Question

长期心情低落是什么情况？

月经前心情低落，我之前也是这样，但是现在月经都快结束了还是心情低落，每天昏昏欲睡，兴趣消退。但是没有自轻自贱想法，不知道怎么回事。。。

Answer 1

长期心情低落的话，那么情况就很多了，要么就是有抑郁症，要么就是心里面比较悲观，遇到这种情况一定要开导，一定要出去多交朋友多散散心，因为这是一种亚健康的状态，你一定要保持一颗积极向上的心。

Answer 2

最好去医院检查一下，看是否身体出了毛病或者看一下心理医生，别大意，自己平时多做运动，多想开心的事，多做感兴趣的事，这些或多或少能帮你缓解一下情绪的。

Answer 3

长期心情低落很可能是抑郁症的前兆，去医院检查一下吧！

Answer 4

我觉得长期心情低落很有可能得抑郁症啊，我觉得长期心情低落很有可能得抑郁症啊

Answer 5

心情总是不好压抑，建议首先要找出心情不好，压抑，情绪低落的原因。如果有什么事情就想想办法解决，解决心情自然放松。如果找不出原因，可能是因为外界环境的影响，需要外出舒缓自己的情绪。
做合适的，适合自己的有氧运动，有氧运动可以改善身体，起到改善情绪的作用。
积极的培养兴趣爱好，学习自己感兴趣的东西，做自己喜欢的事情，生活充实，心情就放开。如看剧，看小品，因为快乐是可以传递和感染的。宣泄自己的心情，当情绪极度压抑时，不妨大方的说出来。