Question

山药怎么吃才最补？

Answer 1

山药最好的是将它去皮切成块。加入枸杞和冰糖。放在盘子或碗等容器中用蒸锅来蒸。这种吃法是最具有滋补功效的。

Answer 2

我认为山药啊，蒸着吃才最补，因为这样营养不会损失，对身体的作用是最大的。

Answer 3

山药怎么吃才最补？山药最有营养，最滋补的烹饪方法应该是拿来蒸。因为这样的话，适合脾虚。浮肿肺虚咳喘的人。而且还可以拿来炖鸡，这样的话营养不会流失，老少皆宜。其实还要看个人喜欢哪种吃法，而且吸收的程度。

Answer 4

山药拿来煲汤，无论是炖鸡鸭，还是炖排骨都可以，然后多喝汤，这样对身体很有好处。

Answer 5

山药可以与排骨、胡萝卜炖汤，能够保证钙质、维生素、胡萝卜素的补充，能够起到补气血的作用，增强机体的抵抗力。您也可以将山药切片与葱、蒜、姜烹炒，或者将山药与里脊肉、胡萝卜、小黄瓜等食物进行烹炒。