Question

哺乳期饮食要注意，有哪些饮食禁忌？

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Answer 1

产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。产后的饮食非常重要，如果产后饮食不当，可能会造成孕妇身体恢复慢，或者又产生新的症状，然后也是不断，还会对，宝宝的，发育造成一定的影响。

产妇在坐月子期间除了补充营养外，有些食物是不能吃的，吃了不仅对产妇健康不利，而且还不利于乳汁分泌，所以有些食物需要产妇忌口。在孕期孕妈妈有一些食物不宜吃，在哺乳期妈妈也有一些食物不宜吃的。那在哺乳期的妈妈有哪些食物不宜吃呢？现在我就来分享一篇经验，希望对大家有所帮助。

全面均衡充足的营养必须从各种食物中摄取，除了酒精和毒品以外，所有东西都是可以吃的，也绝对不会对宝宝产生什么不利影响。咖啡中的咖啡因，巧克力中的可可碱，是损害宝宝神经系统和心脏的真凶，还会导致宝宝消化不良，睡眠不稳。在哺乳期的妈妈烟、酒、毒更必须严禁接触，这都是可以通过母乳直接影响宝宝的健康的，为了孩子的将来，我想每个母亲都有义务做到最好。

你可以多听从专家和医生们的意见，不要盲有祛瘀生新，温经止痛，减少产后大肚腩作用。产后一个月妇女不能性行为，尽量不洗冷水，洗衣，洗身，洗头不放冷水，定用大铝锅烧开水待适合洗身。目服药，也不需要彻底杜绝服用基础药物。哺乳期以清淡的饮食，丰富的食物种类为主。不吃肥腻，油炸，高进补食品，以免影响奶水质量。

辛辣、油腻、刺激性食物，如大量洋葱、大蒜、辣椒、奶油、咖啡等，这些食物不仅会影响乳汁味道，还易导致宝宝腹胀腹泻、消化不良。 

Answer 2

首先就是不要吃腌制过的食物，而且也不能吃太甜太咸或者是太过于油腻的食物，然后也不让一次性吃太多，而且不要吃太辣的东西，一定要注意多喝汤，还有就是要多喝水，多吃水果，不要吃生冷的东西。

Answer 3

哺乳期的饮食禁忌有不要吃辛辣的食物，不要吃冰凉的食物，要饮食清淡，要吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，多吃健康的维生素，多吃一些粗粮，这些都是哺乳期的饮食禁忌。

Answer 4

尽量不要吃一些地沟油食品，同时也不要吃一些特别冷的食物，而且远离烧烤或者是油炸食品，尽量多吃一些含有维生素和蛋白质高的食品，因为这样的话才能够对孩子更好。

Answer 5

首先在哺乳期一定不能吃辛辣、油腻的垃圾食品，也不能吃比较凉的食物，也不能按不按时吃三餐，也不能吃海鲜，这些比较性寒的食物，要保持营养均衡，多吃一些健康的蔬菜水果，而且也要多补充有营养的汤水，才能让宝宝更加健康。