Question

早餐是一天中最重要的一餐，早上适合吃哪些食物呢？

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Answer 1

全麦面包 许多人都习惯选择面包作为早餐,其实面包中最健康的首选全麦面包。全麦面包特点是...
鸡蛋 鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”
草莓 草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙

Answer 2

早晨起床，肠胃消化不是很好，所以适合吃一些易消化的食物，比如馄饨、汤面、豆浆、牛奶、米粥等温和绵软的食物，都是早餐不错的选择。

Answer 3

面包中最健康的首选全麦面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素 E 以及锌、钾等矿物质，对人体有很大的好处。

Answer 4

早上适合喝一杯牛奶，吃两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个煎蛋。这样一份早餐，既提供一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。

Answer 5

在早上的时候，我们可以选择吃一些比较容易消化的食物，比如说可以选择喝一点大米粥，吃点小咸菜，喝杯牛奶等。