孩子总是半夜睡醒就玩，如何培养孩子睡整夜觉习惯？
1.一套固定的睡前程序
在宝宝通常上床睡觉的时间提前20~30分钟，开始一套固定的活动，内容你自己来决定，只要是安静，放松的活动就可以。睡前程序通常包括，给宝宝洗个澡，穿上睡衣，讲个故事，拥抱或是也可以跟宝宝玩个安静的游戏。睡前程序从浴室或客厅开始，引导宝宝做好充分的准备，在卧室里慢慢结束。
2.学习自我安抚入眠
虽然你没法用语言表达教会宝宝如何自我安抚，可是你可以给他们提供自我学习的机会。如果环境适合，发育也一切正常，通常在宝宝3～6个月大时，这种事就会自然发生了。如同学习爬一样：如果你一直抱着宝宝，他永远不会有机会了解爬这回事儿，这是因为他待在地板上的时间太短了，没法学好爬。睡觉也是一样：如果你一直令他吃着奶睡或摇晃着入眠，他就永远没有机会学习如何自我安抚入眠。
3.区别睡觉和有睡意
在婴儿阶段，你的宝宝很有可能会在睡眠和清醒状态中间很快地变换。要注意宝宝的表现，而且运用这种信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡过去了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮，婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量令他头脑清醒，跟他玩乐交流。经过区别婴儿睡觉和清醒状态帮助他把睡觉与固定的睡觉场地联系起来。
4.给宝宝一个“过渡物品”
这个“安抚物”，比如，一条毛毯，一个毛绒玩偶，都很可能变成安抚宝宝入眠的挚爱宝贝。让一条毛毯或一个熊娃娃变成宝宝挚爱的方式，就是把它放在你身旁待会儿，使它沾上“母亲的味道”。宝宝的味觉十分敏感，当她们晚上惊醒时(宝宝们常常会在晚上惊醒)，周边有母亲的味道，会让她们觉得安心，并有利于他再次入眠。
5.睡觉要有固定的地方
如果宝宝醒着，就跟他在游戏区域玩乐交流。如果你看到他开始犯困了，就抱他到睡觉的地方，并且为他创造相对安静的环境。婴儿在睡眠和清醒状态中间变换得很快。如果宝宝吃着奶或抱着时睡过去了，就把他放在固定的睡觉地方，比如婴儿床里。经过睡觉和清醒状态的区别对待方法，你可以帮助宝宝那聪明的大脑，把睡觉与固定的睡觉场地联系起来。放心，宝宝的小脑袋可灵光着呢。
