Question

脸色黯淡无光怎么改善呢？

Answer 1

如果皮肤的表现是暗淡无光的，那么首先要从内调理，首先注意保证充足的睡眠，第二保证丰富的营养补充，其次适当增加体育运动，可以有效改善皮肤暗淡的现象。

Answer 2

病情分析：您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

Answer 3

肤色黯淡无光者在临床治疗上可以应用中医中药的治疗方案，此时主要是属于肾亏型而导致，针对此种类型可以选择针对肾阴亏虚型的药物，如六味地黄丸或者左归丸。

也可以选择针对肾精不足型的药物，如五子衍宗丸。还可以选择针对肾阳亏虚型的药物，如金匮肾气丸或者右归丸。对于人体的后天之本脾气不足，也可以引起上述皮疹表现，针对此可以应用归脾丸或者补中益气汤进行加减治疗，在治疗期间需要保持良好的休息和睡眠。

Answer 4

出现脸色发暗无光泽，还需要结合其他的临床症状综合分析明确其原因。过度劳累睡眠不足会引起脸色发暗无光泽。一般多考虑是气血亏虚，脾虚、肾虚等引起的临床表现。

如果同时伴随有饮食少，腹胀，腹泻，面色萎黄等症状，考虑是脾虚，可以口服参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸等进行调理。

如果脸色黯淡无光，同时伴有腰膝酸软，耳鸣耳聋，头晕目眩、手心脚心发热，潮热盗汗等症状，考虑是肾阴虚，可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。

Answer 5

怎样使皮肤变白？
（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是很有必要的。
（4）

情绪对人体的影响也是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。