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人体免疫力下降，造成肌肉和骨骼损伤，感觉非常疲劳，过犹不及，运动要量力而行，要学会倾听身体的需求！
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运动过量就会对身体软组织造成伤害。所以我们要合理而科学的运动。
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运动过量有什么坏处？会导致睡不着，身体关节损伤
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容易死！！！
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