Question

肝不好且血气不足的人，吃什么食物可以调理？

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Answer 1

引言：很多人可能会出现这样的一种症状，就是他的肝不好而血气也不足，它可以通过一些食物疗法帮助自己调理，所以吃什么食物可以帮助他们调理呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、肝不好且气血不足的人吃什么食物可以调理

有的人肝不好且气血不足，就容易出现头昏眼花的状况，而且面色看起来也不是特别的好，这个时候我们可以通过一些饮食疗法帮助身体变得更加健康。其实这类人可以吃一些水果，吃一些桑果是比较好的，我们都知道桑果有一种功效可以帮助人们补气养血还能够帮助人们滋补补肝肾，这个时候对于一些气血不足的人来说，吃一些桑果或者是吃桑果酱，喝桑果酒都是非常好的，也可以直接吃新鲜的桑果，都是比较好的一种水果。也可以吃黑芝麻，我们都知道黑芝麻它的一些功效特别的好，它可以帮助人们滋肝补肾，而且还可以帮助人们调理气血，我们都知道黑芝麻的营养功效特别的多，里面的营养物质也是比较全的，当人们喝一些黑芝麻糊，吃一些黑芝麻，用黑芝麻来炒菜炖鸡，都是非常好的一种饮食疗法。

二、吃一些美味的食物

在平时的时候我们也可以吃阿胶，我们都知道阿胶它的补血功效是特别多的，还可以帮助人们补肝血，这个时候疗养一下气血也是非常好的一种选择，所以滋补效果非常的多，我们现在都可以吃一些阿胶干或者是用阿胶来制作一些比较美味的小零食，都是非常好的选择。在蔬菜里面我们可以选择一些菠菜都是非常好的，吃红枣也可以帮助人们补充气血，所以这些食物都是常见的食材，吃起来也是比较好的，对身体好可以制作一些美食来吃一下。

Answer 2

鱼肉，牛肉，羊肉，西兰花，胡萝卜，银耳，木耳，红枣，核桃，枸杞，草莓，苹果，蓝莓，香蕉，吃这些食物都可以进行相应的调理。

Answer 3

可以吃动物肝脏，中药材，鸡肝，鸭肝，阿胶，枸杞，食醋，人参汤，鸡汁汤，这些食物都可以调理气血不足的情况。

Answer 4

可以吃猪肝，坚果，核桃，红枣，生姜，红糖，这些食物都是可以调节肝部问题以及气血不足的现象。