Question

早上起来喝一杯水能排毒吗？

Answer 1

早上一杯水，能够快速运送全身各部，有利于排毒，滋润皮肤，让皮肤水灵灵。

早晨喝水的好处：

1、补充水分。你睡了7-8小时，在这几个小时内，你没有吃过也没有喝过，但是，你的身体机能却是在正常的运转，你还有呼吸，新陈代谢还在继续，也有一部分的水分从你的身体内跑掉，你的身体处在饥渴的状态。这时候一杯水来的正是时候。

2、防止便秘。由于身体的内水分得不到补充，早上的一杯水能增加胃肠的蠕动，湿润肠道，防止便秘（据调查表明性格开朗的人更容易便秘）。

3、冲刷肠胃。你已经睡了7-8小时，没有吃过东、喝过，积累了过多的胃酸，胃酸过多会增加胃的负担，这时候，一杯水正好是及时雨。

4、清醒大脑。经过睡眠，由于血液中的水减少，就像交通堵塞，血液中的血红细胞运输氧的速度也变慢了，这时候的及时补充能够增加血红细胞运输氧速度

扩展资料：

普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

坚持长期清晨饮温开水（温开水的概念就是水烧开后，倒在杯子里，盖上盖，等水温凉到20-25℃时，饮用最为适宜），还有美容作用，能使皮肤保持足够的水分，而显得柔软、细腻、有光泽、富有弹性。

参考资料来源：人民网-晨起后喝水助排毒 早晨饮水健康别喝这3杯水