运动的好处
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从很早的时候就有一个习惯,就是去一个新的地方工作首先先了解工作的附近有没有健身房,一旦得知没有心情就会有点沮丧,但是也并不会影响我继续在哪里工作,因为工作还是最重要的,
酒店对面新开了一家健身房,于我来讲,是一件非常开心的事情,刚来这里得时候新开发区,硬件设施不齐全,资源匮乏,没有健身房,心里一直期望着能有人投资一个健身房,终于等来了。
为什么会对健身房这样感兴趣,其实自己心里最清楚,生命在于运动,运动有益健康,人活着健康是首要的财富,这是很普世简单的道理,可就是有很多人不重视。
分享一些我自己亲身体会到的坚持运动带来得好处
1.运动能改善睡眠质量,我一直睡眠不好,但是坚持锻炼能感受到明显的好转。
2.运动对皮肤也好,运动可以促进新陈代谢,长时间运动还能分泌内啡肽,让人心情愉悦。
3.运动能把身材变更美,身材好了整个人也自信了,做事情效率更高,
4.运动对胃也好,胃胀气或者消化不良坚持适当得运动会很有帮助,
5.运动可以减缓氧化的速度,使人看上去更年轻,更漂亮,
以上是我能想到的关于坚持运动的好处,
还想说
其实现在很多女性对美的追求方式我是不认可的,我觉得一个人如果想要更年轻更漂亮,是需要从内而外的方向去做,
我认为最科学的方法就是坚持运动,合理的饮食,规律的作息,充足的睡眠,良好的心态,这些基础如果一点都不重视只是靠外在的修饰注定是表面功夫,沙滩上建房子,
读书思考可以提升内在精神气质,
运动可以让你自信健康美丽年轻
人想变得更美,读书思考和坚持运动绝对是最好得选择,当然马云也很美,因为他很有钱,可是如果你没有那么多钱,还抱持很多错误的生活观念,注定悲催了。
这都是大概三年前的照片了,
酒店对面新开了一家健身房,于我来讲,是一件非常开心的事情,刚来这里得时候新开发区,硬件设施不齐全,资源匮乏,没有健身房,心里一直期望着能有人投资一个健身房,终于等来了。
为什么会对健身房这样感兴趣,其实自己心里最清楚,生命在于运动,运动有益健康,人活着健康是首要的财富,这是很普世简单的道理,可就是有很多人不重视。
分享一些我自己亲身体会到的坚持运动带来得好处
1.运动能改善睡眠质量,我一直睡眠不好,但是坚持锻炼能感受到明显的好转。
2.运动对皮肤也好,运动可以促进新陈代谢,长时间运动还能分泌内啡肽,让人心情愉悦。
3.运动能把身材变更美,身材好了整个人也自信了,做事情效率更高,
4.运动对胃也好,胃胀气或者消化不良坚持适当得运动会很有帮助,
5.运动可以减缓氧化的速度,使人看上去更年轻,更漂亮,
以上是我能想到的关于坚持运动的好处,
还想说
其实现在很多女性对美的追求方式我是不认可的,我觉得一个人如果想要更年轻更漂亮,是需要从内而外的方向去做,
我认为最科学的方法就是坚持运动,合理的饮食,规律的作息,充足的睡眠,良好的心态,这些基础如果一点都不重视只是靠外在的修饰注定是表面功夫,沙滩上建房子,
读书思考可以提升内在精神气质,
运动可以让你自信健康美丽年轻
人想变得更美,读书思考和坚持运动绝对是最好得选择,当然马云也很美,因为他很有钱,可是如果你没有那么多钱,还抱持很多错误的生活观念,注定悲催了。
这都是大概三年前的照片了,
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