Question

每天早上喝豆浆有什么好处和坏处，早上喝豆浆的好处和坏处

Answer 1

现在的年轻人都是比较忙碌的，在早上上班之前都会在早餐店里买一杯豆浆，所以经常会常年累月的，在早上喝豆浆，有些人认为早上喝豆浆是对身体有帮助的，但是有些人认为也有一定的坏处，那么每天早上喝豆浆有什么好处和坏处？早上喝豆浆的好处和坏处有哪些呢？接下来就给大家讲解一下。

每天早上喝豆浆有很多的好处，首先对于预防骨质疏松有很好的效果，因为豆浆中含有大量优质的钙成分，并且比例是相当合适的，每天早上喝豆浆，能够给身体补充钙元素，对于预防腰疼腿疼，腰肌酸软以及骨质疏松效果明显；另外还可以提高人体的免疫力，对于增加肌肉的质量以及含量效果明显，豆浆中的蛋白质成分丰富，这些蛋白质能够给身体提供强有力的免疫效果，天天早上喝豆浆在提高免疫力的同时，还能减少 感冒 发烧 的频率，对身体是很有帮助的。

每天早上喝豆浆也有一定的坏处，因为豆浆的属性是偏寒凉的，长期食用寒凉的东西，对于肠胃来说，有一定的影响每天早上都喝豆浆，有可能引起腹痛，胃胀等情况严重的时候还会引发消化不良，另外还需要注意的是喝豆浆的时候一定要搭配食物，如果空腹喝豆浆，很容易造成蛋白质无法被人体吸收，从而引发腹泻，一定要多加注意。