两千步大概走了1000到1600米,成年人一步距离基本在5080厘米之间,也就是0508米之间。也就是1公里多一点。
每天走一万步左右最好,不过每个人的体质不同,大家要可以根据自身身体情况适量增减步数,而且这一万步并不是说一口气走完,而是要适当的分配时间走完。
计步数的正确方法
下载软件,或者有的手机有自带的运动计步器,比如微信、QQ、支付宝都可以,也可以在应用商店搜索运动会出来很多软件,挑一个下载就可以了。
手机内置了振动传感器或协助处理器,比如陀螺仪,重力感应等,根据这些设备的震动频率来储存数据。就是人在步行时重心都有一点上下移动,传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。