Question

运动能提高免疫力吗，可以简单叙述一下吗？

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Answer 1

答案是可以的。

一、运动可以是我们的免疫细胞增多

运动是能使免疫功能细胞总数短暂升高，几个小时才恢复正常。在白细胞数量升高期，有利于身体消灭侵入的病原微生物。长期的规律性运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。

因此长期适量的规律运动是能加强身体的免疫机能，并且增强抗病能力的。

二、运动可以让体温升高

在运动时是能让体温得到升高的，而体温升高是有利于提高细胞对于病毒、细菌的吞噬效果的。它能帮助身体阻止原微生物的入侵，抑制其在体内繁殖和扩散，从而能提高身体的抵抗力，增强体质。

三、运动使得血流加速

这可能导致癌细胞不易站立，并被免疫系统清除。在运动时，血液中每小时分泌的具有抗癌作用的干扰素比平时多出1倍。

四、运动时氧气的吸收量成倍上升

这无形之中就把一些致癌物通过有效的气体交换排出体外，与此同时，由于肿瘤细胞获取能量的主要途径是将葡萄糖发酵，这一过程自然会产生大量的乳酸，氧气吸收的增加对于纠正缺氧，降低代谢物的积累具有积极意义。

五、可以降低身体过多的体脂肪

过多的身体脂肪可能增加癌症发生的风险，通过降低身体多余的脂肪，脂肪细胞之中过多的炎症因子自然减少，这种减少自然会降低恶性肿瘤发生的风险。

六、运动可以愉悦心情

缓解心理压力状况，这对免疫系统也是一个保护。

有研究发现，适当的运动可以刺激脑垂体分泌使人愉悦的物质——内啡肽，这种物质会使得人们心情愉悦，化解肾上腺过度的压力状况（这种状态实际上会使癌症风险增加）。

Answer 2

运动是可以提高免疫力的。因为运动可以让身体的体温升高，这是有效抑制细菌和病毒的。而且运动还可以使免疫细胞增多，可以提高身体的免疫机能。

Answer 3

是可以的，因为运动可以让你的肾上腺素比较高，肾上腺素就会运输一定的营养到免疫细胞那边，提高免疫力。

Answer 4

运动是可以提高机体免疫力的，通过运动可以促进机体的新陈代谢，增强体质，抵抗细菌病毒，从而增强身体免疫。