怎么判断自己是否体寒
怎么判断自己是否体寒
现在女性的身体大多数都属于体寒，但是她们自己却毫不知情，每天还吃大量的寒性食物，导致体内的寒气进一步加重。千万别以为这没什么大不了的，久而久之，寒气淤积过多之后，会对女性的身体健康造成很大的影响。下面来介绍一些女性体寒有哪些具体表现。
怎么判断自己是否体寒1
1、手脚冰凉
手脚冰冷是体寒的典型特征。手脚冰凉指的是任何季节，不管是热天还是冷天，手脚都无法暖和起来，几乎都像冰块一样，冰冰凉凉的。
2、腹部肉多，并且难以减去
别老是以为腹部肉多，就是吃的太多了，变胖了，就一门心思节食减肥。这是非常错误的做法，如果体内寒气过重，这么做的话会适得其反。寒气会直接影响到体内正常的代谢和水湿的运化。体内的水分出不去，就会聚集在下焦，因此肚子就会变大。如果女性想减肥，减去腹部的肉，可以先从祛寒做起。
3、痛经加剧
女性如果体寒，在痛经时会出现加剧的情况。这是由于体内的寒气，影响了子宫内膜的收缩，子宫内膜一旦收缩不利，痛经就会加剧。不仅如此，月经紊乱和月经减少也与体内的寒气相关。
4、排尿困难
体内的寒气聚集下焦，会导致下焦阻滞，因此会出现女性排尿困难、疼痛的情况。一旦排尿困难，会导致精神状态变差、四肢乏力等情况。
5、不孕不育
如果体内寒气过重，最严重时会导致不孕不育。并且长期体寒，在年纪逐渐长大之后，会出现很多关节类疾病，例如风湿性关节炎等。
那么有哪些方法驱散体内的寒气呢？
1、红枣生姜水
通过食补来治疗身体疾病的.传统已经流行了很多年了，红枣可以补血，生姜可以祛寒，两者相配伍，可以起到补血祛寒的效果。此外，体内寒气较重一定要避免吃生冷的食物，要多吃一些温热的食物。
2、多晒太阳
晒太阳主要晒的头背部，身体内重要的经脉和穴位都位于这两个部位。因此，如果这两个部位多晒太阳，对于驱散体内的寒气有很大的帮助。
总而言之，以上是体寒的女性身上通常会出现的表现。牢记以上表现，从而推断出自己是否有体寒体质。如果不幸中招了，那就要尽快缓解自身的症状，并且在自身症状严重的情况下，要及时去医院就医。
怎么判断自己是否体寒2
宫寒是女性体寒的一大表现。宫寒指的是女性的子宫肾阳不足，所以在月经期间会出现疼痛，下腹坠涨等症状，因疼痛会带来的身体发冷，手脚冰凉，严重的时候甚至会直冒虚汗，这些都是女性体寒的重要表现。
除此之外，当女性出现睡眠质量较差，睡眠浅的时候，也是体寒一种表现，经常出现疲劳的状况，觉得没有精神，但是晚上的时候睡眠质量又比较差，难以入眠，这些都是因为体寒而带来的身体反应，也是我们需要注意的。
体寒还有一个重要表现就是脸色暗淡，没有血色，脸部比较苍白，这些状况的话都是女性体寒的表现，所以对于女性朋友来说，当你常常脸色苍白，总是感觉到身体疲惫的时候会，一定要注意自己的身体状况。
如果你是非常容易感冒，这也是体寒的表现，因为免疫力比较差，所以经常会受到病菌的感染。最后，如果你起床的时候，经常会感觉到手脚发麻，吃完饭会感到胃胀气的话，那么也有可能是体寒的体现。
