Question

怎样才能获得幸福感？

Answer 1

究竟什么是幸福？我们应当如何度过自己短暂的一生？怎样才能获得幸福？

哈佛幸福课教授泰勒·本-沙哈尔教授曾经在《幸福的方法》中提到16岁那年自己在壁球比赛中夺得冠军的经历，让自己第一次认真思考了“幸福”这个主题。

沙哈尔曾深信胜利可以使人快乐，可以缓解长期以来的空虚感。一度认为自己必须通过身体或心理的艰难与忍耐去赢得冠军，通过赢得冠军获得成就感，而成就感一定能让自己最终获得幸福。

夺冠之后，沙哈尔欣喜若狂，那种快乐超过了想象。可就在夺冠的当晚，沙哈尔回到房间，坐在床上，尝试再回味一下那无限的快感。

而那些他曾以为会保持很久的成就感、那些他最珍视的来之不易的喜悦，忽然消失得无影无踪。失落和空虚再次占据了他的内心。

在接下来的日子里，他仍没有找回快乐的感觉，相反，内心却越来越沮丧，因为自己越来越意识到：

即使达到更高的目标，哪怕赢得世界冠军，也不能获得持久的幸福。

沙哈尔将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：

牺牲眼前的快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；

放纵自己、及时行乐的享乐主义型；

对一切都失望，无所作为的虚无主义型。

只有找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终到达第四种状态：感悟幸福型。

幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值。

沙哈尔在《幸福的方法2：幸福的最小距离》中指出，在不改变环境的情况下，我们其实可以拥有足够多的方法获得幸福。

沙哈尔在《幸福的方法2：幸福的最小距离》中指出，在不改变环境的情况下，我们其实可以拥有足够多的方法获得幸福。

慢活的能力

现在，我们的社会凡事都讲求速度，吃快餐，开快车，一切都速战速决。人们沉迷于即时满足与即时影响。时间用纳秒来衡量，长期成功用季度收入来决定。

我们停下、等待和付出耐心的能力正一点点消逝，我们需要经常锻炼来提高这种能力。这样我们才能更好地品味生活，欣赏更多内在和外在的美。

相信自己是幸运的人

我们常常羡慕别人的好运气，厌恶自己的不幸，总希望好运气有一天也可以降临到自己的头上。

沙哈尔教授的理发师阿维曾经对他说：

不要把期许强加给未来

我们总是把现实装进我们预先设定好的模型中，但却忘记了其实应该反过来，让模型被现实塑造。

有多少经理人因为拒绝接受市场已然发生变化、需要采取新的方法，而一败涂地。

“现代管理学之父”彼得·德鲁克在20世纪末指出：“在动荡时期，正如我们所处的时代，变化是常态。”

做梦和追梦比实现梦想更重要

做梦和追梦对幸福充实的生活十分重要。

首先，追寻梦想，并积极地迎接挑战，而不是逃避自己的使命，放弃追求，这是健康的自尊心，也就是幸福感的重要组成部分。

其次，做梦本身，作为渴望的一种表现形式，可以有效地对抗抑郁和苦恼。事实上，悲伤和抑郁的关键区别就在于“希望”。

为此，我们不需要非常成功或是成就卓然。我们要做的就是早上起床，为我们还能做梦而心存感恩。