Question

恐高真的能克服吗？有必要让小孩子克服恐高？

近日，湖南长沙。宝爸带孩子乘透明电梯，结果孩子独自去电梯旁被吓得腿软。宝爸苏先生称电梯开始下降时她就开始恐高了，双腿不停颤抖一屁股坐在了地上

Answer 1

对于孩子恐高，还是要鼓励去克服的，但是有必要这样去做，不过应该慢慢的，而不是强 迫他去做，否则很容易给孩子造成心理阴影。对于有恐高症的人来说，我们可以先站在低楼层每天短时间地尝试着往楼下面看，当适应了这个过程之后，我们再试着加高楼层以及往下看的时间，慢慢地克服自己内心对高处的恐惧情绪。

对于有恐高症情况的人来说，一定要坚持每天地训练，给制定一个目标和计划。还有就是有空的时候，可以多参加一些登山又或者蹦极以及过山车等极限的运动。

但是一定要确认身体情况允许才行。有恐高症的人在坐飞机又或者缆车的时候，我们一定要试着多放松自己的心情，可以通过深呼吸来缓解自己内心的紧张情绪。对于恐高症我们一定要学相信自己，让自己不要产生恐惧感。

大家也要知道，有恐高症并不是很严重的问题，只要我们按照上面说的坚持去做，经过一段的时间努力，多相信自己，不要给自己过大的压力，同时多缓解自己那种对高度的恐惧心理，一切一定会好起来的。很多事情都需要自己去努力才可以做到的。更重要的是也要建立自 信。

Answer 2

恐高是可以被克服的，主要有以下几个方法！

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1、 锻炼孩子的平衡能力

恐高并非不可克服。平时，可以让孩子多爬山、上楼梯，并有意识地让自己俯视脚下，随着高度的逐渐递增，孩子就能慢慢适应了。另外，克服恐高也要从提高身体平衡能力入手，尤其是应该从儿童期开始就让孩子多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。也是运动也可减轻症状。人体负责控制平衡的要素—视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着书本、电视、电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。

不过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是舞蹈家不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。假如你发现孩子有轻微后天恐高症状，不妨让他挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。

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2、可以进行药物治疗

严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗 焦虑药物和普 萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。

3、要克服负面心理

其实恐高反应每个人或多或少都有，那么为什么有的人特别的恐高呢？其中一个很重要的原因是受到负面想法的影响。这样的人一旦快到或者到了高处，总会想“那个地方危险，我万一掉下去怎么办？”“好可怕”等等。所以，引导孩子进行积极的心理暗示也不失为克服恐高情绪的好办法，可以试一试，效果真的很好！

Answer 3

恐高症一般表现为特别紧张，头晕恶心完全无法移动严重者在高处还会发生休克的症状，其实很多人都会有恐高症，只是恐高症在人身体中的表现大不相同。只有10%的人对于恐高症有着非常强烈的反应，然而恐高症并不是不可以克服的。
行为治疗是治疗恐高症的最好的方法，行为治疗分为四种，其实恐高症属于恐惧症的一种药物治疗，有一定的作用，但是最有疗效的治疗方法还是行为治疗第一种治疗方法就是系统性脱敏方法，让患者通过系统性脱敏疗法来进行自我治疗。通过这种方法消除恐惧事物和恐惧情绪之间的联系，以达到治疗效果。第二种治疗方法是暴露治疗法让患者长时间暴露在高处通过长时间接触恐怖事物带来形成一定的惯性，从而消除恐惧感。第三种是运动疗法通过一定量的运动是自己的机体机能处有一个优秀的状态，然后体内的各种平衡感官器官。都会上线。最终可以摆脱恐高症，最后一种则是冲击治疗法，这也是所有疗法中最有效的主要操作方法是让患者想想自己处在一个会上升的平台上。随后让患者靠着自己的想象，不断上升，最终克服恐高症。也就是说，如果使用一些正确的方法是可以在一定程度上缓解和完全解决恐高症的问题的。其实建议使用行为治疗的方法来进行恐高症的客服训练，因为行为治疗方法相比药物治疗方法来说更加的安全同时效果也会更加的好。

Answer 4

恐高症是可以克服的，主要是由于心理的阴影面积比较大，导致的可能对环境造成了一定的恐惧感。做一个自我的锻炼，然后慢慢的增加高度，而且可以慢慢的循序渐进，除此之外还可以看一些书籍来克服心理的恐惧，应该放松自己的身体肌肉，不可以刺激机体
对于孩子的害怕与恐惧我们可以这样做

1. 陪伴：因为我们害怕所以孩子也会害怕，很多时候孩子的害怕是源自于父母给与的一些恐惧感,来自于平时的交流或者是故事之中，因此我们希望孩子不害怕就可以讲一些勇敢的故事，让孩子知道如何面对恐惧。

2. 鼓励：面对恐惧会害怕是很正常的，这个时候可以等待孩子自己学会面对。当孩子害怕时我们可以一起去参与,越是害怕越需要练习。可以让孩子了解电梯或者是扶梯的原理，还有就是多多走动，这样就能够渐渐的不害怕了。

恐惧是让我们学会能够保护自己的方法，对于孩子的恐惧要用更多的鼓励帮助孩子面对内心的害怕，不要过分的要求或者是着急的非要孩子赶紧长大，越是强迫孩子，孩子可能就会更加的害怕。

Answer 5

其实恐高症属于恐惧症的一种，药物治疗是有一定作用的，但是最有效果的还是行为治疗，第一种治疗方法是系统脱敏疗法，让患者通过系统脱敏疗法来进行自我治疗，通过这种方法，消除恐惧事物与恐惧情绪之间的联系以达到治疗效果。第二种则是暴露疗法，让患者长时间暴露在高处，通过长时间接触恐怖事物来形成一定的惯性，从而消除恐惧感。第三种是运动疗法，通过一定量的运动，是自己的身体机能处在一个优秀的状态，然后体内的各种平衡感觉器官都会上线，最终可以摆脱恐高症。最后一种则是冲击疗法，这也是所有疗法中最有效的，主要操作方法为让患者想想自己处在一个会上升的平台上，随后让患者靠着自己的想象不断上升，最后客服恐高症。
也就是说如果使用一些正确的方法是可以在一定程度上缓解甚至完全解决恐高症的问题，其实退欧建使用行为治疗的方法来进行恐高症的克服训练，因为行为会治疗的方法相对药物治疗的方法来说，更加的安全，效果也更好