Question

足球怎么练

Answer 1

首先，先培养你对足球的球感，具体就是将你的左脚放在足球上，然后再换右脚放在足球上，在这个过程中，要保持足球是静止状态，来回的左右脚互换，能够培养你的球感。

其次，练习挑球。用你的右脚踩住足球，然后迅速将脚向后撤，然后当球离地后，用脚尖颠起足球。练习颠球，大部分人都是右撇子，所以使用右脚进行颠球应该会更加方便，颠球过程中要用脚面颠球，保证球向上的方向，同时控制好力度，颠球的高度不要超过自己的腰部，等练到能够颠球十个以上后，基本上算掌握了颠球技巧。

接着，训练身体的体能，练好腰腹，核心区域是任何运动的基础，只有好的腰腹才能保证你在球场的平衡感、对抗、耐力和动作完成度。

最后，多多练习。