什么是健康心理，如何做到心理健康呢？
心理健康，我们知道了心理健康是人生发展的基础，是适应社会获得成功的重要保证，也是一个人拥有性福感的来源，可是随着社会经济的发展，时代的变迁，生活节奏的加快，竞争的激烈，心理问题心理疾病发生率越来越高，走进心理门诊就诊的人数，也越来越多了，
世界卫生组织早在在上个世界，就将健康的定义为躯体健康，心理健康旁尺茄，社会适应和道德善良，也就是说，一个真正健康的人，不仅困银要求身体没有疾病，还应具备心理健康，那么怎样才算是心理健康，我们说，人的心理活动是十分复杂的，是人的认识，情感，意志和个性心理特征的综合体现，心理健康具体表现在以下几个方面：
首先我们说，一个人的心理健康，体现在一个人的智力是正常的，也就说一个人的观察力，注意力记忆力，思考能力，想象力操作能力是正常的，通常我们把智商作为智力，发展水平的一个相对指标，可以通过智力测验进行测评，智力商数也就是我们常说的IQ，在90到120之间的，一般视为一般智力或者正常智力，智商低于70那么就是智力低下了，70到80其实或者说到90就是一个边缘智运察力，一个人智力低下，那么他就不能完成学习任务，不能完成工作任务，那么他就是心理不健康的一个表现；
第二个方面，一个人的心理健康体现的情绪稳定，情绪稳定的人，通常是心平气和，生气的时候没有节制，能承受一定的压力，善于自我调节，心理平衡，他们在较强的刺激面前，能镇定从容，不会因为过度兴奋而忘乎所以，也不会因为突然的打击而抑郁沮丧，甚至一撅不振；
心理健康还体现在能客观的评价自己，人总认为自己最了解自己的，其实呢，真正客观的认识自己并不容易，包括自己的长处和弱点，心理健康的人，能够客观的了解自己，接纳自己，能体验自我存在的价值，必有自知之明，他们不目空一切，不忘恩如大，也不会自卑自弃，也不会退缩畏惧，心理健康还体现在能面对客观现实，心理健康者能正视并面对现实，对周围，事物和环境有客观的认识和评价，不管现实对自己是否有利，都能勇敢面对，不逃避不超越，心理健康，还体现的具有爱和被爱的能力，健康的人有丰富的思想感情和爱心，表现的爱国家，爱他人，爱事业，也爱家庭，爱子女和朋友也爱配偶，并能够接受他们的爱；
心理健康的人，一般还有独立性和自主性，对事物有独立的见解，能听取他人的建议，又不盲目遵循，必要的时候能做岀重大决策，而且乐于承担责任，心理健康的人人际关系是和谐的，心理健康的人乐于与人交往接受并从容，悦纳他人，也能为他人所理解，与人相处的时候是友善的，信任的尊重的，有这么一些积极的态度，如果一个人过于嫉妒，过于猜疑过于敌对和敌视的，那么这个人，心理就是不健康的，心理健康的人有良好的抑制品质，他们能够驾驭自己的生活，即使在挫折境界当中，依然能够用自己的意志努力，去克服或面对困难，自觉支配自己去实现目标，那么刚才所谈的心理健康的一些条目
，大家对照一下，留意你是否都达到了呢？
让我们了解了心理相关的问题。
心理健康对人的重要性：
1、全面开展心理健康促进与教育的必要性-从儿童发展心理、性心理、学校教育心理、职业规划心理、社会心理、职场心理、婚恋心理、人际心理、危机心理等维度进行全面广泛的心理健康教育和唤醒，提高全码银橡民心理意识和心理异常识别水平。而不是等孩子出走反社会或者自杀才去注意才去挽救。
2、积极推动心理咨询和心理治疗服务-推动心理咨询与心理治疗的提前介入，并前置到问题发现之搏歼初的水平。大力鼓励全民使用心理咨询和心理治疗，让全民意识到心理问题就像生理问题一样可以容易的去咨询，去治疗，去获得社会医疗保险的报销。
如何做到心理健康：
1、以积极的眼光看待世界、周围的事物，在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感打消作为“超人”、“完人”等超越自身能力的念头，要正迟旁视客观现实，有一定程度弹性的道德准则。
2、不要把心理平衡当作满足现状、没有追求、不思进取的理由 ，因为这些也是心理不太健康的表现。
