Question

我是不是有点过于敏感了？

Answer 1

看对象，有时并不是坏事；

因为一部分人会觉得你是重视这段感情；相反，也有些人觉得这样的另一半他受不了，因为对待感情过于敏感可能会导致情绪波动大、情绪不稳定和容易受到伤害等问题。

如果要改变后面这情况，以下建议可参考：

1. 认识到自己的情感敏感性。了解自己对于情感的反应和处理方式，有助于控制情绪和提高自我意识。

2. 学会自我调节和控制情绪。练习放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等有助于调节情绪和缓解压力。

3. 与支持者沟通。与家人、朋友或心理医生等支持者沟通可以提供情感上的支持和安慰。

4. 拥抱变化。认识到生活中的变化和不确定性是常态，学会接受和适应变化。

5. 投资于自己。关注自己的兴趣爱好、事业和朋友，建立自己的社交圈子和充实自己的生活。

6. 寻求专业帮助。如果情感敏感性对生活造成了严重影响，可以考虑寻求专业心理咨询和治疗。

最重要的是，要保持积极的心态，相信自己可以控制情绪并克服这个问题。