Question

为什么每晚都会深夜崩溃？

Answer 1

因为，不甘心、遗憾、忏悔、恐惧、担忧、愤怒、无法放松自己，不甘心每日浑浑噩噩的度过，无法改变，也无法入睡，你的思绪永远在过往或者在将来，无法停留在当下，所以，你无法在当下放下自己，进入睡眠。即便眼睛睁得再大，也看不清过往和未来。

而深夜崩溃是在面对自己内心深处的真实感受时，情绪失控的反应，也是一种救赎。告诉你关注一下是什么令你失控？你到底在担心什么？为什么你觉得这么累？为什么只有在深夜才无法隐藏。

而深夜也是理性褪去，感性呈现的时刻。无论你白天觉得自己的做法如何的正确，这个就是你要选择的人生，而在夜晚，你的心会告诉你，或许你是错的，或许这并不是你想要的生活。希望可以叫醒你，回到正确的道路上。

因为，失眠和深夜崩溃，是你的身体以及你的情绪在向你发报，告诉你，身体撑不住了，告诉你情绪撑不住了，希望你可以回来找找问题。所以，面对这些症状，你要做的不是去消除症状，而是去弄清楚，症状背后的成因，那个本质。
到底是什么令你失眠，是什么令你深夜崩溃。你是否可以看到它们，并且可以接纳它们，然后面对它们，最后处理它们。你在担忧什么？你在压抑什么？你在害怕什么？你在逃避什么？
这些问题，即便你像个鸵鸟把头埋入沙子，也没有用，它们一直都在你的潜意识里，并且不断的消耗你的能量。导致你坐立不安，难以入眠，情绪失控，随时爆发。