经常熬夜对身体有害吗？
经常熬夜对身体是非常不利的。长期熬夜会导致身体出现许多问题，包括疲劳、注意力不集中、头痛、消化不良、情绪波动等。熬夜也可能导致身体的免疫系统受损，使我们更容易生病。此外，有研究表明，长期熬夜还可能增加患心脏病、糖尿病和肥胖症等慢性病的风险。因此，最好遵循健康的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以确保身体得到充分的休息。
熬夜的原因有很多，人人都不想熬夜，但是熬夜对于现在的年轻人来说却是普遍现象，我也经常熬夜。晚上一两点还不睡，早上八九点还起不来，我们年轻人都认为这很正常，但是我们的父母就不能接受了，大家应该都深有体会，假期在家的时候，相信大家都被父母掀过被子。
对于为什么会熬夜我认为是以下三点原因：工作原因、夜生活丰富、手机。
工作原因我就不是说了，为了赚钱养家糊口嘛，熬就熬吧，应该的。
夜生活丰富，现在不比以前了，以前晚上黑灯瞎火的，娱乐活动单调除了睡觉还是睡觉，想玩？一群人陪你点着蜡烛玩过家家？
现在呢，晚上八九点，夜生活才刚刚开始，灯火通明，在霓虹灯下，在喧嚷的叫声中，在迷魅的夜色中，想让年轻人回去睡觉，我说可能你信吗？
最后就是手机了，这个是最重要的原因了。
信息化的时代改变了我们的生活格局，智能手机和4G网络的出现，还有这几年火起来的Wifi更是将熬夜推至了高潮。
晚上吃完饭先追上几集电视剧，三四集下来十一点了，洗洗睡吧，千万不要相信这句话，相信了的那都是自己骗自己，洗洗是真的，睡就不是了。
正确的应该是这样的，洗漱完躺在床上，心想刷会朋友圈就睡觉吧，刷着刷着，咦，这个有意思评论一下，然后很不幸就给聊了起来。
聊完了，一点还不瞌睡，那在看会qq动态，全面关心朋友动态，做到不偏不倚，公平公正。
动态看完了，想睡觉？想多了吧，这是一个当代年轻人应该做的？家事国事天下事，事事关心，我们既要做到关心朋友动态，又要做到关注国家发展，世界这么大，国际新闻还等着我去留意呢。
这一圈下来，看表半夜了，困了睡觉吧，这时候突然想到自己竟然熬夜了，想想熬夜那么多危害，罪过罪过，以后不能熬夜了。
第二天晚上，嗯，又熬了，最后形成了恶性循环，相比说我们喜欢熬夜，不如说是习惯了，等到哪天你不想熬夜了，想早睡都不可能，毕竟晚睡晚起的生物钟已经调好了，哪有那么容易改变。
但是，我还是不建议熬夜，熬夜会让你的皮肤变差，第二天没精神，脱发，甚至更进步影响身体健康。
1.精神损害：
睡眠是人体恢复体力和精力的方式，熬夜会造成睡眠不足或者睡眠障碍，如果睡眠不足，就会造成精力疲乏，可能会出现注意力不集中、记忆力差等症状，在学习、工作中出错，对于从事高空作业或驾驶等工作的人群，容易导致事故的发生。
2.免疫力下降：
免疫力是人体抵御外来病原体侵袭的一种能力，如果长时间熬夜，精力、体力得不到恢复，会导致自身免疫力下降，容易出现感冒、胃肠炎等感染性疾病，严重时甚至会出现重症肺炎、重症感冒等疾病。
3.心脏和肝脏受损：
长期熬夜会增加心脏以及肝脏的负担，造成心脏和肝脏代谢能力下降，而引起白天气喘、胸闷、心慌等症状的出现。
除此之外，还可能会影响生长发育，不要经常熬夜，长期熬夜对身体的危害比较大，所以建议平时养成规律作息的习惯，平时可适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳或游泳等，帮助增强自身免疫力。如果有不适症状，应及时就医，避免耽误病情。
