坐月子可以用牙刷刷牙吗？
如今坐月子期间的妈妈。可以刷牙、洗澡、剪指甲等等知识，大部分人都已经知道了。不过还是会有一些新手妈妈会有这个疑问，坐月子要牙刷吗？因为她们听亲戚、婆婆说过在月子期间，牙龈偏敏感脆弱，易出血，不建议刷牙。其实这个说法是错误的，科学建议坐月子期间一定要刷牙。
坐月子期间为什么会牙龈出血？
传统观念认为，月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落。但是牙龈充血、水肿、易出血的现象，其实是因为孕妇在内分泌激素的作用下导致的，而且很多妈妈在孕期没注意补钙，使得身体缺钙，生完孩子后牙齿才坏了。所以牙龈出血与月子里刷牙无关。
坐月子期间为什么要刷牙？
坐月子期间，新妈妈每天都要通过饮食来进补，这些食物营养丰富，含糖量和蛋白质都较高，如果残渣留在口腔、牙缝里，就会成为细菌滋生的温床。而且产后妈妈体内激素发生变化，也会导致口腔内软组织敏感，牙龈也变得更加敏感了。若不按时认真地刷牙漱口，清除牙面及牙缝的食物残渣，这样就很容易患上龋齿、牙龈炎，甚至牙周病等。因此，在月子里刷牙漱口对于健康很重要，产妇应和平时一样甚至更加严格。
那月子里该如何护理口腔呢？
1.用温水刷牙
刚生完宝宝的新妈妈身体较虚弱，正处于调整中，牙齿对寒冷刺激较敏感。因此，要用温水刷牙，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。另外牙刷一定要选用软毛的，以免毛太硬伤了牙龈，这类产妇用软毛牙刷通常在母婴店或是网上可以买到。
2.掌握正确的刷牙方法。
巴氏刷牙法是成人刷牙最普适的方法，所以刷牙时一定要按照正确的刷牙方法哦。刷牙时要顺着牙齿的生长方向，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要沿着水平方向来回刷，牙齿内外、牙缝处，里里外外都要刷干净。每个部位重复刷10次左右。另外，不要忘了舌苔也要刷一刷，它也是滋生细菌的温床。
3.用手指刷牙（产后三天）
可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
