Question

仰卧起坐及引体向上的锻炼价值和作用？

这是一道体育中考简答题，怎么答？谢谢

Answer 1

仰卧起坐及引体向上的锻炼价值和作用？主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的最垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一，
o引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和启带力量，这个力量必须能克服自身的体量才能完成一次。引体问上对发展上肢息垂力量、启带力量和握力有重要作用，它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成练好，因此，它是一种力量耐力项目。仰卧起坐是不受场地环境影响的优点，是相当适合
社会大众的简易运动，静止片刻 动方式，特别是对于期待消除腹部赘肉
与避免下背痛的一般中年男女而言，更是经常被采用的运
动之一

Answer 2

仰卧起坐新手不建议练，动作不规范就练不到正确肌群
引体向上建议训练，主要锻炼肌群：背部整体肌肉，三角肌后束，小臂，大臂肱二头肌以及肱肌