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没有秘籍，只有基本功，下面是美国NBA的弹跳训练计划，好好训练吧：
http://www.sport120.com/Article/200807/Article_19126.html
还有一个篮球基本功的训练计划，你可以从中挑选几组动作练习，练熟悉了再增加：http://peschool.51.net/web/web-ql/lq-jbg.htm
http://www.sport120.com/Article/200807/Article_19126.html
还有一个篮球基本功的训练计划，你可以从中挑选几组动作练习，练熟悉了再增加：http://peschool.51.net/web/web-ql/lq-jbg.htm
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练葵花宝典，
秘籍缺失中！
秘籍缺失中！
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靠~练好基本功吧~最重要的
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那你先去打铁的哪里呆几个月，回来肯定篮球都被你打爆来啦
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去国足待3月
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没有秘籍 ，靠得是勤
参考资料： 自己
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