如何快速有效瘦脸和瘦腿?

必须是健康,非手术.快速,有效... 必须是健康,非手术.
快速,有效
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sunny岁月静好0
推荐于2017-10-05 · TA获得超过9043个赞
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  快速瘦腿的方法:
  1、双手叉腰,双腿分开站立,腰部轻轻左右移动旋转,拉动脚部肌肉,并且达到收臀的效果。

  2、坐在椅子上,背部紧贴椅背,右腿向左方抬高至胸口,锻炼大腿内侧及改善脚部线条。
  3、上楼梯的时候两级两级上,主要把重心放在腿上,腹部保持挺直,后腿吊起拉直,可以加速消耗脂肪。
  4、多用热水泡脚,热水泡双脚时,由下而上先是轻柔按摩脚心,继而在小腿肌肉处上下推拿,加速脚部新陈代谢。
  快速瘦脸的办法:
  1、每天跳二十分钟跳绳,跳绳时适当将头向后仰,可以加快瘦脸。
  2、可以用温水瓶按摩脸部达到瘦脸效果。
daisylinbluez
2008-10-20 · TA获得超过449个赞
知道小有建树答主
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《俏丽佳人10日变》-中国轻工业出版社,朋友送的这本书里有全身各部位的减肥法,如现在还找的到,不妨一看。

另外:脸 - 不能多吃需要多嚼的东西;按摩(很多书里都有)。
腿 - 走!倒也不一定是快走,主要是大步走;
侧躺,双腿交互提腿;
平躺,双腿在空中做踩脚踏车状;
平时多站站,不要老坐着;
多喝些利水的汤类。
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滑萱冀乙
2020-05-09 · TA获得超过3.6万个赞
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我认为不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法,就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减
胸.由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了.你也可以把你的情况向她咨,询,她空,间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加,她
好,友看看吧!Q:
369
524
800,祝你减肥成功!
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戢星微1u
2019-10-10 · TA获得超过3.7万个赞
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其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一(瘦身+巩固),一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说,你如果想用的话,就去试试,祝你减肥成功!我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的,我看他是专门收集热卖,信誉好的东西,收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐,等,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦!
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务清安乐桥
2019-11-22 · TA获得超过3.7万个赞
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我认为减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间36952
4800,你也去看看吧,加她好友,总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!
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