Question

帮我弄一份复习计划..拜托,,

7年级上册的
期中考试就要来了...
速度.....
每次我都不知道从何处下手....
快 .................

Answer 1

语文的 这个不知道是不是苏教的
一、文学常识
1、《忆读书》选自《 》，作者是（ ），原名（ ），（ ）代著名（ ）、（ ）。她的散文集《 》，诗集《 》、《 》，短篇小说集《 》。
2、古典四大名著是《 》（ ）、《 》（ ）、《 》（ ）、《 》（ ）。
3、《我的第一次文学尝试》选自《 》，作者是（ ），（ ）国作家。
4、《山中避雨》作者是（ ），（ ）代（ ）家、（ ）家、（ ）家、（ ）家，曾用名（ ），号（ ）。
5、《风筝》作者是（ ），原名（ ），现代伟大的（ ）、（ ）、（ ），他的第一篇白话文小说是《 》，散文集《 》，小说集《 》、《 》。
6、《回忆我的母亲》选自《 》，作者（ ），字（ ）。大革命指（ ）年到（ ）年的第一次国内革命战争。
7、《小巷深处》选自《 》，作者是（ ）。
8、《我的老师》选自《 》，作者是（ ），（ ）国作家、教育家，文中的“我”是（ ），“老师”是（ ）。
9、《“两弹”元勋邓稼先》的“两弹”指的是（ ）、（ ）。
10、《春》选自《 》，作者是（ ），现代（ ）家、（ ）家，字（ ），散文集《 》，散文代表作有《 》、《 》、《 》。
11、《济南的冬天》选自《 》，作者是（ ），原名（ ），字（ ），现代著名作家、人民艺术家。
12、《竹林深处人家》选自《 》，作者是（ ），当代（ ）家、（ ）家。
13、《美猴王》选自《 》第一回，作者是（ ），（ ）代小说家，字（ ），别号（ ）。
14、《心声》作者是（ ）。
15、《勇气》作者是（ ），（ ）国作家。
16、《犟龟》选自《 》，作者是（ ），（ ）国当代儿童文学作家。
17、《空城计》选自《 》，作者是（ ），（ ）（朝代）小说家，名（ ），号（ ）。
18、〈小溪流的歌〉选自《 》，作者是（ ），当代作家，原名（ ）。散文集《 》，长篇小说《 》，童话有《 》、《 》。
19、《基因畅想》作者是（ ），（ ）国心外科专家。
20、《如果人类也有尾巴》作者是（ ），（ ）国作家。
21、《论语》六则是（ ）家经典之一，是孔子的弟子及再传弟子关于孔子的记录。孔子，（ ）末期（ ）家、（ ）家、（ ），（ ）家的创始人，名（ ），字（ ），（ ）国（ ）人。
22、《世说新语》是古代（ ）小说集。作者是（ ），（ ）（朝代）文学家。
23、《伤仲永》选自《 》，作者是（ ），（ ）代著名（ ）、（ ）、（ ），字（ &nb
sp; ），唐宋八大家之一。
24、《木兰诗》选自（ ）代（ ）编《 》，《木兰诗》又名《 》《 》是（ ）时期的一首（ ）。
25、《卖油翁》选自《 》，作者是（ ），宋代（ ）、（ ），字（ ），号（ ），晚年又号（ ）。
26、《三峡》选自《 》，作者是（ ），（ ）地理学家、散文家。“三峡”指的是（ ）、（ ）、（ ）。
二、词语识记
（ ）有味、若有所（ ）、人情（ ）故、（ ）然无味、风花雪（ ）、无病而（ ）、（ ）费苦心、俗不可（ ）、心血来（ ）、言简意（ ）、（ ）目相看、盛气（ ）人、趾高气（ ）、乳（ ）未干、微不（ ）道、萍水相（ ）、怨天（ ）人、（ ）洋兴叹、乐（ ）教和、趋之如（ ）、苦心（ ）诣、（ ）然大悟、瘦得不（ ）、为富不（ ）、节衣（ ）食、东（ ）西借、名正言（ ）、精（ ）求精、（ ）露头角、（ ）声（ ）迹、含辛（ ）苦、汗马（ ）劳、风尘（ ）（ ）、呼朋（ ）伴、名（ ）其实、头晕目（ ）、笑容可（ ）、（ ）若无人、天造地（ ）、（ ）（ ）不竭、力（ ）神疲、喜不自（ ）、棱（ ）分明、寥寥（ ）、干净（ ）落、孔武有（ ）、五（ ）六（ ）、兴致（ ）（ ）、无穷无（ ）、心有余（ ）、司空见（ ）、引人（ ）胜。
三、阅读理解
1、阅读《忆读书》，回答下列问题。
（1）给下列字注音。
罡（ ） 煞（ ） 觅（ ） 聊（ ）
（2）本文的中心句是（ ），其含义是（ ）。
（3）阅读本文，根据自己实际情况，制订一个学习计划。
2、阅读《风筝》，回答下列问题。
（1）课文第三段哪些词语写了“小兄弟”的动作、神态？
（2）“我”不爱放风筝的原因是什么？
（3）假设你是文中的“小兄弟”，对“我”对放风筝态度会有什么看法？
（4）文中哪个自然段写“风筝事件”？请写出其六要素。
3、阅读《回忆我的母亲》，回答下列问题。
（1）全文中心句是（ ），点明全文叙事线索的句子是（ ），全文感情基调的句子是（ ）。
（2）全文什么地方使用了议论、抒情的表达方式？其作用是什么？
（3）请归纳出母亲对“我”的教育和深刻的影响？
4、阅读《小巷深处》，回答下列问题。
（1）本文对人物的描写使用了哪些方法？请各举一个例子。
（2）“我渐渐感到了自己的不同一般”，“不同一般”文中体现在哪些方面？
（3）“依旧满面春风”与“心中深深的落寞”形成了强烈的对照，这样写说明了什么？
（4）文中写县城与“家”隔了一座又一座大山有什么作用？
（5）如果你是文中的“我”，你该什么办？
5、阅读《空城计》，回答问题。
（1）司马赶到城下看到怎样一幅景象？
（2）司马为什么要退兵？从中可以看出他是怎样一个人？
（3）孔明为什么要设空城计？用文中的语句回答。
（4）文中使用了哪些描写方法？
6、阅读《心声》，回答问题。
（1）“心声”一语双关，它可以有哪些含义？请你把它们写出来。
（2）举例说明文中运用了哪些人物描写方法？
（3）文中用声音写出教室的“安静”的句子是（ ）。
（4）“自己早已念过了赵小桢的那一段，几乎把周海的一段也念完了。”这一句与前面哪句相照应？这反映了一种什么现象？
四、文言文复习
1、解释下列词语。
《论语》曰（ ）、时（ ）、习（ ）、说（ ）、愠（ ）、知（ ）、为（ ）、矣（ ）、罔（ ）、殆（ ）、敏（ ）耻（ ）、是以（ ）、厌（ ）悔（ ）从（ ）、择（ ）
《期行》期（ ）、去（ ）、乃（ ）、日中（ ）、委（ ）引（ ）、顾（ ）

《乘船》幸（ ）、尚（ ）、可（ ）、舍（ ）、纳（ ）《伤仲永》隶（ ）、未尝（ ）、书具（ ）、求（ ）、异焉（ ）、旁近（ ）、收族（ ）、扳（ ）、环谒（ ）、利其然（ ）、闻（ ）
《卖油翁》自矜（ ）、释担（ ）、睨（ ）、发矢（ ）、忿然（ ）、因（ ）
《三峡》略无（ ）、阕（ ）、嶂（ ）、隐（ ）、虽（ ）、曦月（ ）、疾（ ）、绝yan（ ）、漱（ ）
2、翻译下列句子。
（1）人不知而不愠： （2）温故而知新： （3）敏而好学，不耻下问： （4）默而识之： （5）何有于我哉：
（6）尊君在不： （7）本所以疑，正为此耳： （8）宁可以急相弃邪： （9）邑人奇之，稍稍宾客其父，或以钱币丐之：
（10）泯然众人矣： （11）但微颔之： （12）但手熟尔：
（13）尔安敢轻吾射： （14）以我酌油知之：
（15）乃取一葫芦置于地： （16）自非亭午夜分：
（17）或王命急宣： （18）空谷传响，哀转久绝：
3、写出本册所有的通假字。

4、写出所学诗歌的所有名句。

五、口语交际
六、作文
请写出你写过的作文题目有：

七、基础知识
1、记叙文的六要素是：
2、表达方式有：
3、描写人物的方法有：
4、词语的感情色彩有：
5、请写出你所知道的修辞方法：
6、词性包括：
7、写出你所学过的文学体裁有：
8、感觉分为：
9、小说的三要素是：

生物的
七年级下期生物复习提纲

1、人类新个体的产生要经历雌雄生殖细胞结合，通过胚胎发育形成新个体的过程，要靠生殖系统来完成。
2、男性生殖系统由睾丸、输精管、前列腺、阴茎组成，女性生殖系统卵巢、输卵管、子宫、阴道组成
3、男、女主要的生殖器官分别是睾丸和卵巢，它们分别产生生殖细胞精子和卵细胞，分泌雄性激素和雌性激素，所以它们既属于生殖系统又属于内分泌系统。输送精子和卵细胞的结构分别是输精管和输卵管。
4、精子和卵细胞结合（受精）形成受精卵的部位是输卵管，受精卵是一个细胞。胚胎和胎儿在母体的子宫内发育，生活在子宫内半透明的羊水中，通过胎盘从母体获得营养和氧气，二氧化碳等废物也是通过胎盘经母体排出。
5、人体最大的细胞是成熟的卵细胞。新生命的开始（人的发育）起始于受精卵。受精卵不断进行细胞分裂，逐渐发育成胚胎，移动到子宫，这就是怀孕。
6、胚胎二个月（第8周）直到出生前，叫做胎儿。胚胎开始发育到成熟（形成婴儿）大约需要40周（280天）。成熟的胎儿和胎盘从母体的阴道排出，这个过程叫分娩。 胎儿出生后称为婴儿。
7、青春期形态发育的显著特点是身高和体重的迅速增长，另外，神经系统及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期发育的突出特征是在性激素的作用下，生殖器官迅速发育。
8、进入青春期，男性会出现喉结突出、声调变粗等变化，属于第二性征，这是由于性器官分泌的性激素引起。
9、人进入青春期后，除外形的变化外，生理上，男性开始出现遗精，女生开始出现每月一次的子宫出血现象，叫做月经，与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。这些都是正常的生理现象。
10、为了控制人口数量和提高人口素质，我国把计划生育列为一项基本国策。计划生育的具体要求是：晚婚、晚育、少生、优生。控制人口增长的关键是少生，提高人口素质的关键是优生。
11、食物中含有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素六类营养物质。能为生命活动提供能量的是糖类、蛋白质、脂肪。它们还是组成细胞的主要物质。
12、人体所需能量主要来自糖类（淀粉）的分解，与人的生长发育及受损细胞的修复和更新有关的物质是蛋白质。备用的能源物质是脂肪。
13、人体需要最多的营养是水，它是人体细胞的主要成分（60%—70%），各项生命活动的进行都离不开水。
14、构成骨骼和牙齿的无机盐是钙和磷，缺钙会使人出现佝偻病和骨质疏松症。铁是构成血红蛋白的无机盐，缺铁会导致缺铁性贫血。缺碘会得地方性甲状腺肿，应多吃海带、紫菜等含碘丰富的食物。儿童生长发育不良，味觉发生障碍是因为缺少含锌的无机盐。
15、维生素A能预防夜盲症，维生素B1能预防脚气病和神经炎，维生素C能预防坏血病，维生素D能促进钙和磷的吸收，预防佝偻病和骨质疏松症。
16、植物性食物不含维生素A，但含有胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。
17、食物中的淀粉、蛋白质和脂肪等分子大、结构复杂的有机物，被分解成简单的物质被人体吸收的过程叫做消化，主要通过消化酶的作用而进行。
18、人的消化系统由消化道和消化腺组成。消化和吸收的主要场所是小肠，它一般有5—6米长，它的内表面具有皱襞和小肠绒毛，增加了消化和吸收的面积。
19、食物在消化道内开始被消化的顺序依次是淀粉、蛋白质、脂肪。开始消化的部位依次是口腔、胃、小肠。不经消化直接被吸收的营养成分是水、无机盐、维生素。
20、肝脏是人体最大的消化腺，能分泌胆汁（其中不含消化酶），并储存在胆囊中，可以经导管流入十二指肠。胰腺分泌的胰液经胰管流入十二指肠。胰液和肠液既能消化淀粉，又能消化蛋白质和脂肪。
21、肝炎病人不宜吃油腻食物的原因是胆汁分泌不足。
22、吃馒头越嚼越甜，是因为淀粉在唾液淀粉酶的作用下被分解成麦芽糖。淀粉遇碘变蓝色。
23、对淀粉起消化作用的消化液（腺）是唾液（唾液腺）、胰液（胰腺）、肠液（肠腺）。对蛋白质起消化作用的消化液（腺）是胃液（胃腺）、胰液（胰腺）、肠液（肠腺）。对脂肪起消化作用的消化液（腺）是胆汁（肝脏）、胰液（胰腺）、肠液（肠腺）。
24、早、中、晚三餐的能量应分别占30%、40%、30%。
25、“平衡膳食宝塔”中从塔基到塔顶依次是糖类、维生素、蛋白质、无机盐、脂肪。
26、绿色食品是产自良好生态环境的、无污染、安全、优质的食品，可分为A级和AA级两类。前一类是指允许限量使用化学物质，后一类是指不允许使用任何有害化学物质。
27、呼吸系统由呼吸道和肺组成，肺是呼吸的主要器官。呼吸道包括鼻、咽、喉、气管和支气管。呼吸道有骨和软骨作支架。人体主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌。肋间肌收缩，胸廓前后径扩大；膈肌收缩，胸廓上下径增大。
28、鼻腔内有鼻毛，可阻挡灰尘细菌，鼻腔内表面的黏膜，可分泌黏液，可粘住灰尘细菌，黏膜中还分布着毛细血管，可加热凉空气，所以用鼻呼吸比用嘴呼吸好。
29、肺内有许多肺泡，肺泡外包绕着毛细血管，肺泡和毛细血管的壁都由一层上皮细胞构成，适于肺泡与血液进行气体交换。氧气由肺泡进入毛细血管的血液里需透过二层细胞。
30、食物和空气的共同通道是咽。吃饭时说笑，会使会厌软骨来不及遮住喉口，使食物误入气管，引起危险。
31、气管和支气管内壁上生有纤毛，向咽喉方向摆动，把灰尘、细菌和腺细胞分泌的黏液（其中有抵抗细菌和病毒的物质）一起送到咽部，经咳嗽排出体外，这就是痰。痰形成的部位在气管和支气管。
32、哮喘是支气管感染的一种疾病，常由于吸入花粉、灰尘、兽毛等物质引起，病人呼吸困难。肺炎是由细菌、病毒等感染引起的。
33、呼吸道能保证气体顺畅通过，还能对吸入气体进行处理，使到达肺部的气体温暖、湿润、清洁。人一分钟呼吸的次数约为16次。
34、测量胸围差时，受测者取自然站立的姿势，双手自然下垂，呼吸要均匀。测量时软尺在胸前下缘要与乳头上缘平齐，在背侧将软尺固定在两肩胛骨的下角。软尺松紧要适宜，并且不要有折转。
35、当肋间肌和膈肌收缩，使胸腔容积扩大，肺便扩张，肺内气体压力缩小，于是气体就被吸入，完成吸气。当肋间肌和膈肌舒张，使胸腔容积缩小，肺便收缩，肺内气体压力增大，于是气体就被排出，完成呼气。吸气和呼气是通过呼吸运动实现的。
36、人的呼出气体含有较多的二氧化碳，使澄清的石灰水变浑浊。
37、采集和测算空气中的尘埃粒子时，取样的方法是五点取样法。
38、控制污染物排放是防治大气污染、改善空气质量的根本措施，植树造林是防治大气污染的有效措施。
39、胸围差的计算方法是尽力深吸气时的胸围长度减去尽力深呼气时的胸围长度。
40、血液中加入抗凝剂，上层淡黄色半透明的是血浆，下层是血细胞（红细胞在下层，呈红色；两层交界处是白细胞和血小板，很薄，呈白色）。血浆的主要功能是运载血细胞，运输养料和废物。血浆中90%的成分是水。
41、红细胞中含有血红蛋白，形成它必不可少的物质是铁。贫血患者应补充蛋白质和铁。血红蛋白能够运输氧气,在氧含量高的地方，与氧结合；在氧含量低的地方，与氧分离。
42、血细胞中，能运输氧和二氧化碳的是红细胞，起防御和保护作用的是白细胞，具有止血和凝血作用的是血小板。
43、成年人血量相当于体重的7%—8%，一次失血超过1200—1500毫升，会有生命危险。健康成年人每次献血200—300毫升不会影响健康。从1998年起，我国实行无偿献血制度。
44、血型的发现者是奥地利科学家兰德斯坦纳。ABO血型系统包括四种血型：A型、B型、AB型和O型。输血时，若血型不合，红细胞会凝集成团，所以输血时，应同型输血。
45、成年人心率值是75次/分，正常范围是60—100次/分。血压一般指体循环的动脉血压，测量部位是上臂肱动脉。血压的正常范围是收缩压12—18.7千帕，舒张压8—12千帕。
46、与心室相连，把血液从心脏运到全身各处的血管是动脉。与心房相连，把血液从全身各处运回心脏的血管是静脉。连通于最小的动脉和最小的静脉之间的是毛细血管。动脉出血时，应在近心端止血，静脉出血应在远心端止血。
47、红细胞（RBC）的正常范围是男（4—5.5） ×1012 个/升，女（3.5—5.0）×1012个/升；白细胞（WBC）的正常范围是（4—10）×1012个/升；血小板（PLT）的正常范围是（100—300）×1012 个/升。血红蛋白（Hb）的正常范围是男120—160克/升，女110—150克/升。
48、用止血带扎住上臂，前臂隆起的血管是静脉，使血管隆起的结构是静脉瓣。静脉瓣存在于四肢血管的内表面，防止血液倒流。
49、血液循环的发现者是英国医生哈维。
50、二氧化碳、尿素和多余的水排出体外的过程叫排泄，途径有：（1）以汗液形式通过皮肤排出。（2）以气体形式通过呼吸系统排出。（3）以尿的形式通过泌尿系统排出。粪便（食物残渣）排出体外的过程叫做排遗。人体排出的废物进入外界环境，参与生物圈的物质循环。
51、尿的形成和排出通过泌尿系统完成。泌尿系统包括肾脏（产生尿液）、输尿管（输送尿液）、膀胱（暂时贮存尿液）、尿道（排出尿液）。肾脏结构和功能的基本单位是肾单位，每个肾约有100多万个肾单位。每个肾单位由肾小球、肾小囊和肾小管组成。
52、排尿的意义：（1）排出废物。（2）调节体内水和无机盐的含量。（3）维持组织细胞的正常生理功能。
53、人粪尿有来源广、养分全、肥效持久、改良土壤，成本低等优点。人粪尿中有大量的病菌、虫卵等有害物质，会污染土壤、空气、水源及农作物，传播疾病，危害健康，因此要进行无害化处理，可以采用建立沼气池、高温堆肥建生态厕所等方法。沼气的主要成分是甲烷。
54、肥料分为化肥和农家肥，人和动物的粪尿属于农家肥。人粪尿中的有机物经微生物的分解，可转化为含氮、磷、钾等无机盐，才易被植物吸收。
55、神经系统由脑、脊髓和它们发出的神经组成，脑和脊髓构成中枢神经系统，脑神经和脊神经构成周围神经系统。在神经系统中，兴奋是以神经冲动的形式传导。脑与躯体、内脏的联系通道是脊髓。
56、人的手偶然触到很烫的馒头，出现的现象是先缩手后感到疼。
57、脑由大脑、小脑、脑干组成，大脑的表层是灰质，也叫大脑皮层，约有140亿个神经细胞，具有感觉、运动、语言、视觉、听觉等神经中枢，其中人类特有的是语言中枢，使人类能对抽象的语言文字发生反应建立复杂的反射。
58、使运动协调准确，维持身体平衡的结构是小脑。人喝醉后走路不稳是由于小脑受到酒精的麻痹。杂技演员走钢丝时，协调身体动作的器官主要是小脑。
59、人的排尿、排便、膝跳、眨眼、缩手等中枢位于脊髓， 语言、感觉、运动、听觉、视觉等中枢位于大脑皮层，呼吸中枢、心血管运动中枢位于脑干。用小锤敲击兔子的后脑部位，它很快死亡，因为损伤了脑干。
60、神经调节的基本方式是反射，参与反射的神经结构是反射弧。二者的区别是反射是神经的功能，反射弧是反射活动的结构。反射是指动物（包括人）通过神经系统，对外界和内部的各种刺激所发生的有规律的反应。
61、外界声波引起鼓膜振动，再通过三块听小骨传到内耳，刺激耳蜗内的听觉感受器，产生神经冲动，沿着听神经传到大脑皮层的听觉中枢，产生听觉。
62、遇到巨大声响时，要迅速张口，使咽鼓管张开，保持鼓膜内外的气压平衡。若鼻、咽、喉感染时，病菌可能经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。
63、人体主要的内分泌腺有 垂体（分泌生长激素等）、 甲状腺（分泌甲状腺激素）、 胸腺（胸腺激素）、肾上腺（肾上腺素等）、胰岛（胰岛素等）、卵巢（雌性激素等）、睾丸（雄性激素等）。胰腺既是内分泌腺（胰岛部分）又是外分泌腺（分泌胰液的部分）。 内分泌腺没有导管，分泌物直接进入腺体内的毛细血管里，随血液循环输送到全身各处。
65、激素是由内分泌腺分泌的在血液中含量极少的化学物质，但对人体的生长发育、新陈代谢和生殖等生理活动却起到重要的调节作用。
66、幼年时期，甲状腺激素分泌不足患呆小症（身材矮小、智力低下），生长激素分泌不足患侏儒症（身材矮小、智力正常），分泌过多患巨人症。胰岛素分泌不足，血糖浓度升高，部分血糖随尿液排出，这是糖尿病，可用注射胰岛素（不能口服，胰岛素是蛋白质，会被人体消化。）来治疗，降低血糖浓度。
饮食缺碘，会使甲状腺激素合成不足，引起地方性甲状腺肿。应补充海带、紫菜等食物。
68、假如一个蝌蚪长时间不能发育成青蛙，这是体内缺少甲状腺激素。
69、人体的各项生命活动受神经系统和激素的调节。当人在情绪激动时，大脑皮层特别兴奋，并通过支配肾上腺的神经使肾上腺分泌较多的肾上腺素，使人心跳加快，血压升高。可见，激素调节受到神经系统的调控。
70、青春期的同学身体各部分发生明显变化，主要是由于激素的调节作用。
71、酸雨对生物有极大危害，被称为“空中死神”。我国的酸雨主要是因大量燃烧含硫量高的煤而形成的，此外，各种机动车排放的尾气也是形成酸雨的重要原因。 （酸雨就是PH小于5.6的雨）
72、人体主要的感觉器官有：眼（视觉）、耳（听觉）、鼻（嗅觉）、舌（味觉）、皮肤（触觉等）。
73、既属于生殖系统又属于内分泌系统的器官是卵巢和睾丸。既属于内分泌系统又属于消化系统的器官是胰腺。
74、眼球和装有胶卷的照相机在结构上的相似之处是：晶状体——镜头，瞳孔——光圈，视网膜——胶卷，脉络膜——暗室。
75、生活垃圾分为三类：可回收垃圾、不可回收垃圾和危险有害垃圾。可回收垃圾包括废纸、废塑料、废金属和废玻璃。不可回收垃圾包括果皮、菜叶、剩饭菜等。危险有害垃圾包括废电池、废灯管和过期药品。
76、每年的7月11日定为“世界人口日”。2026年世界人口数将达到80亿。根据科学家的测算，地球上人口的承载能力大约是80亿。
77、骨的成分包括无机物和有机物，无机物主要是钙盐，使骨脆硬；有机物主要是蛋白质，使骨柔韧，骨骼和肌肉共同组成运动系统。
78、成人的牙齿分为门齿、犬齿、前臼齿和臼齿。牙齿是人体最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根。
79、酶是由活细胞产生的、具有催化能力的一类有机物，也称为生物催化剂

Answer 2

语文把所有要求背的全背熟，文言文的会默写。数学对已学内容作总结，经典题型不看答案再做一遍。外语复习单词时，recite主要文断，并复习资料书语法点。

*当中考进入倒计时，学生们的心情也变得极为复杂，真可谓“数年寒窗苦，只待今朝试”，其紧张和压力也往往达到最高值.此时，每个考生都希望以最佳状态走入考场，发挥出最好的水平.怎样才能保持临考前的最佳状态呢？
一、克服考前易出现的几种不良习惯
1.做难题
有些同学在考前觉得自己复习得很不充分，所以在考前仍然在做大量难题.他们一般有这样的心理:“如果我做会了这些难题，万一考试时出现了某道题，我不是捡了一个便宜吗？”事实上，考前做难题有害无益.因为：
第一，做难题会影响你的自信，产生消极的心理暗示.本来你正准备以正常的自信心态迎接考试，可复习中突然遇到了难题，你不由得变得心中无底了，你会自己吓唬自己，深信考试必出这种难题.实践证明，你所深信的“难题必考”的假定，十有八九是不准的.
第二，做难题会打乱你的整个思路.知识是成体系的，理解了才能得以运用.由于做难题使你无暇整理自己的思路，到了考场上头脑易发生混乱.
第三，做难题会耗费大量精力，使你得不到适当的休息.考前的主要任务是调整心态，适当休息，整理思路，如果做难题，势必会造成大脑过度兴奋，到了考试时则有可能使你感到疲劳，力不从心了.
2.开夜车
有些同学在考前拚命抓紧时间，可谓是分秒必争.常常是挑灯夜战，处于极度兴奋状态.这种提前兴奋是非常危险的，它很有可能使你陷入身心疲劳，还会使你思维不清晰.
此外，考前熬夜的人，在考试期间会出现生物钟紊乱的现象.熬夜必迟起，而考试则是早晨8点，你勉强起床，毫无食欲，昏昏沉沉，怎么能答好题呢？
3.看弱点
有些同学在平时复习时缺少计划性和系统性，觉得自己还可以.但到考前几天，开始大量发现自己的弱点：这些单词怎么没印象，这个题还不会做，这个公式还没有背上……于是便重新开始复习.一旦进了考场必然大脑乱作一团，原来会的知识也记不起来了，一走出考场，什么都想起来了，可为时已晚.
所以，在考前无论发现了什么弱点，都不要过多地去想，要有一个平常心：反正已复习这么长时间，该掌握的大概都掌握了，没有掌握的着急也来不及了.不可能什么都会，只要正常发挥，就不会有大问题.现在是复习已掌握的知识的时候，而不是再学习新知识的时候.
二、科学安排好考前一周的复习
考前的复习与平时的学习，其策略是有差别的，具体来说考前的复习应从以下几个方面着手：
1.制定一个短期复习计划
制定复习计划，首先要考虑到考试的顺序，即复习的顺序应同考试的顺序一致.有的同学制定复习计划的原则是后考的学科先复习，先考的学科后复习.从心理学角度来说，这样安排无论对先考的学科还是对后考的学科都是不利的.那么，临考前一周的复习计划如何制定呢？假设考试顺序是：9日的考试科目是A、B科，10日的考试科目是C、D科，11日考试的科目是E、F科.那么，复习的安排应是：3日复习A、B科，4日复习C、D科，5日复习E、F科，6日再复习A、B科，7日再复习C、D科，8日再复习E、F科.
上述计划的另一特点是分散复习，因为集中复习易使大脑皮层疲劳，而分散复习可以转换皮层的兴奋区，复习的效果比较好.
2.确定考前复习的侧重点
在考前有限的时间里，不可能把所学的内容都面面俱到地复习一遍，所以这时的复习应有侧重点.可以考虑以下几个方面：（1）考试大纲和考试说明要求掌握的内容；（2）考前老师看重和强调的内容；（3）针对自身的弱点，应注重加强这方面知识的复习.
3.阅读以前的各科考试试卷
通过阅读以前的试卷，可以了解命题的规律，比如说上一年压轴题是二次函数、方程综合题，那么这种题型今年作为大题可能性不大.这样为自己的复习提供一定的线索.
另外，熟悉以往的考题也是了解题型的过程，对于一个考生来说，熟悉各类题型，可以防止考场上措手不及.
三、如何保持考前最佳的身心状态
考前的临考状态，包括两个方面:身体状态和心理状态.要想精神饱满地走进考场，必须身心两方面都达到最佳状态.
（一）保持良好的心态
1.对自己要有充分的信心
就是要树立一个“信念”，即“我一定能考出最佳水平”，这并不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示.心理学研究表明，这种积极的自我心理暗示，可以使人乐观、勇敢、有效地面对各种困难.
2.树立正确的考试观
考前对“能不能考上重点中学”，“考不上重点中学怎么办”这类问题不要想得太多，应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平和的心态走进考场.
3.不要过分关注周围人的言行
另外，考试之前，如果你的情绪很紧张，还可以采用以下的方法来缓解.
（1）找朋友交流；
（2）写出自己的担忧；
（3）适当地听音乐.心理学研究表明，动人的音乐，能使人消除疲劳，缓解紧张情绪；
（4）为考试做准备.与其紧张，不如想能为自己做点什么.例如检查考试的必备物品，考前一天去考场看一看，熟悉一下考场周围的环境.最后，不要忘记提前一些时间从家中出发，以防路上遇到意外情况而耽误了考试.
（二）保持最佳的生理状态
考试期间保持最佳的生理状况，也是决定考试成功的一个重要因素.那么，考前如何调节生理状态呢？
1.保持原有的起居和规律
有的同学本来平时生活很有规律，可到临考前总希望自己睡的时间能更长一些，认为这样会使自己状态更加好一些，因此，他们常常比平时提前一些时间上床.然而由于生物钟的影响，上床后并不能马上入睡，第二天早晨起床后，会感觉头昏昏的，反而会影响了考前的状态.
2.避免疲劳
临考前的一周一定要避免疲劳.如果考生考前仍拼命读书至深夜或其他原因而导致体力过度消耗，进入考场会感到精力不足.此外，如果是放松或娱乐，也要避免疲劳.总之，考前的学习、娱乐一定要适度，有一个原则，即不要从事过于兴奋和刺激强烈的活动，只有活动适当才有利于脑力和体力的恢复，否则会得不偿失.
3.防止考前暴饮暴食
一些家长在考前，对考生进行所谓的“大补” ，每天鱼、肉、蛋，还要外加一些补脑冲剂，结果导致考生胃肠出现问题，也会对考试带来不利影响.
考前可食用富含维生素及蛋白质的食物，如柑橘、西红柿、瘦肉、乳类、鱼类，少食脂肪含量较高的食物，睡前不要喝过多的咖啡和茶，以免影响休息
. 4.晚上散步
考前一周每天散步15分钟，散步可以缓解人的紧张情绪，提高人的睡眠质量.
5.洗温水浴
考前的最后一天，可以洗个温水浴也将有利于消除疲劳，缓解紧张情绪.
最后还要强调的是应预防考前失眠，这在上面“保持原有的起居和规律”中已经提及，在此不一一赘述了. 以上三个方面仅供各位考生参考，衷心祝愿各位考生能保持考前的最佳状态，从而能够发挥出最佳水平.