Question

一天正常的睡眠是8小时对么？ 但是为什么我睡多8小时早上上班怎么还是一样的困呢 ？

我每天为什么晚上几乎是10：30睡觉，每天早上6：45起床 但是一早起来还是没有精神 还是困 请问是怎么回事？

Answer 1

我感觉白天的时候运动起来，并且有规律的一日三餐就，晚上早睡早起，这样就精神了。
因为我感觉自己的身体素质也是一般，在学校的时候整天没精神，有的时候从晚上11点睡到第二天中午还是昏昏沉沉的，就是因为白天也是呆着，吃饭也不按时，随便吃点就完事，晚上睡的晚，虽然时间够长也不是很精神。
参加工作以后有的时候要下工地，在工地是每天五点起床，整天在大野地里工作，晚上天黑才下班，下班后吃饭收拾下就睡觉了，一般是八点半到九点就睡觉，一个月左右就感觉天天都很精神

Answer 2

睡的时间越长，就越困。就感觉自己没睡够，还想睡。只要你养成良好的作息时间早睡早起，就不会这样了

Answer 3

你猪啊？