Question

红薯到底是增肥还是减肥啊？

快晕倒了！
据我了解，红薯是高淀粉的，淀粉在体内不是转化成糖类，多的再变成脂肪吗？
可是，减肥杂志又说是减肥的，搞不懂啊搞不懂~~

Answer 1

红薯是含淀粉的，但凡含淀粉的食物吃多了都会胖，所以还是少吃为宜。不过每天适量吃一些红薯是可以抗癌和起到一定的美容效果的。

Answer 2

希望对你有所帮助：

定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食

经常运动，一般运动后都可增加食欲。

保持良好的心态，所谓心宽体胖。

Answer 3

红薯富含淀粉和葡萄糖，适合减肥的时候吃，但是很多人认为吃多了会使身体长胖，真的有这回事吗？其实，对于吃红薯究竟是会长胖，还是会变瘦的问题，大家还必须对这些常识，有一定的了解。

Answer 4

健康，减肥，红薯，主食，刮油吸脂。

Answer 5

经常吃红薯会增肥还是减肥？原来我们都吃错了，营养师告诉你答案