Question

红薯到底是增肥还是减肥啊？

快晕倒了！
据我了解，红薯是高淀粉的，淀粉在体内不是转化成糖类，多的再变成脂肪吗？
可是，减肥杂志又说是减肥的，搞不懂啊搞不懂~~

Answer 1

食用红薯有减肥的效果。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，可以刺激肠道，增强蠕动促进排便。红薯以低热量和高纤维闻名，几乎不含脂肪和胆固醇，不饱和脂肪酸的含量十分丰富，是其它食物无法比拟的。膳食纤维既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。红薯中的膳食纤维，还具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能。另外，红薯中含有大量淀粉，食用后可以产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，有减肥瘦身的功效。

Answer 2

知道吗?我今天刚听营养专家林常光说地瓜是接近最完美的食物,抗癌的高手,尤其是带皮一起吃!!于是今天晚上就赶快吃了!!!我想不会发胖的,而且有饱腹感的~~~

Answer 3

因人而议