Question

祛痘的食物

脸上有好几年痘痘、一直祛不掉，除了药物，对吃的方面有什么讲究？

Answer 1

如何祛痘

Answer 2

痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

Answer 3

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

1. 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
   
2. 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
   
3. 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
   
4. 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

Answer 4

祛痘的食物：
1. 番茄
番茄是我们生活中常见的一种食物，它酸酸甜甜的很受大家的喜欢。它里面含有丰富的维生素，可以帮助我们美容养颜，它里面还含有一种抗氧化物，可以帮助我们预防肌肤表面老化、去除痘痘、美白等的作用。在平时的生活中我们可以凉拌、生吃或者是榨汁都可以帮助我们祛痘痘。
2. 苹果
苹果可以帮助我们排除体内毒素，它可以帮助我们排毒祛痘。在平时多吃些苹果，可以帮助我们排除身体里面的毒素，促进身体的新陈代谢、这样可以让皮肤红润有光泽，体内的毒素排出了，脸上的痘痘自然而然就会祛除了。建议大家每天吃一到两个苹果或者是用苹果切片贴在脸上，这样都可以有效的祛痘痘。
3. 葡萄
葡萄也是我们生活红常见的一种食物，它里面含有丰富的维生素，可以帮助我们延缓衰老。同时葡萄里面含有抗氧化性，可以帮助我们促进皮肤细胞新生、滋润皮肤、有效的控制痘痘的生长。建议大家在平时可以生吃或者榨汁都可以。这样都可以帮助我们美容养颜、祛痘痘。
4. 黄瓜
黄瓜自古以来就是一种美容养颜的食物，同时也是一种美白抗痘的食物。它里面含有多种的维生素，具有滋养美白的效果。建议大家在平时可以生吃、凉拌、榨汁喝，这样都可以帮助我们美容养颜，祛痘痘。

Answer 5

少吃或者不吃辛辣油炸的食物。
多喝水 最好每天喝八杯水 每杯在200ml以上
早上起来先喝水，必须吃早点，这样对胃才好
早起空腹吃几粒花生（一定要生的）有养胃的作用

在洗脸时加入几滴白醋，一点食用盐，要持之以恒才行，
我有用了一年多了，现在脸上好很多几乎没有什么侸印了。
你嘴巴周围长侸 也有可能是你牙膏的问题，换一款牙膏。
别熬夜哦！！！晚上10点最好上床睡觉？
蛮长一段时间前就瞄到一个朋友写的，你去
查^找>>>“分手花妹”瞄瞄，可~能是你想要的。