Question

工作事情很繁杂，情绪很烦躁，该怎么办？

Answer 1

　　你好，不要想的太多了，我曾经也有过一段不开心的时间。持续了一个月左右，同学看了我这样也很难受。所以你一定要尽快恢复呀……

　　培养愉快心情的十种方法

　　当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。

　　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

　　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

　　七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

　　九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。 27392希望对你有帮助！

Answer 2

朋友，我也有过和你一样的心情，不过要好好的调整啊，要不然的话会得病的。首先在生活上给自己制定一个目标，然后努力一点一点的去奋斗，去实现。
生活要天天有规律，每天早上起来跑跑步，加强煅练身体。平时开朗、乐观。
友情上对待朋友要诚心，只要你能拿别人当自己真正的朋友，那你放心，你一定会有朋友的。工作上要勤奋，刻苦，天天要想着自己要对得起手上的这份工作，至于其他的该得不该得的东西不要去想。这样，你的心情就会很好，精力也会很充沛，工作起来自然会得心应手，情绪也会变得很积极，很好。
。
你说呢， 努力吧，相信你自己，你一定能行的。

Answer 3

兄弟或姊妹，人生三万六千天，日日有苦亦有忧，烦躁度日也一生，转换心态乐逍遥

Answer 4

人活着都要经历很多事情，包括简单的、复杂的。
工作中复杂的事情很多，因为工作就意味着跟人打交道，人本身就是很复杂的。
所以。。。
其实，我们劝别人的时候都有无数个理性的理由，但是轮到我们自己，这样的劝告就完全没有用了。
所以，我觉得人都要自己经历这一切
经历过了，坚持下来了，自己找到解决办法，人也就成熟了。