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多看远方的事物`看一些流动的水什么的```要多见见光，，，晒太阳，，，看海很不错`不要在电脑前待太久`做眼保健操，本人不建议用眼药水
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每当读书时间长或者用电脑时间长以后，你出门看远处一定会觉得眼睛胀胀的疼，就说明你有点过头了，我有体会的，还有建议专心读书的时候每过20分钟以后，向远望，这时候眼睛就会得到放松了，还有睡觉前做以下眼保健操也不错的，我亲身的经验啊。。
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我是做办公室的，天天8个小时盯电脑的，建议1个小时左右就到窗口放松眼镜5分钟，就会好很多
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