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35岁以上的正常女性可以开始补钙了，平均每天需要钙质800mg
孕妇需要1200mg
一般来说食补是最好的，可以多吃海带，虾皮，老豆腐（注意，不是内酯豆腐哦），芝麻酱，牛奶等
在食补不能满足的情况下再选择药物补钙，比如乐力钙
还有什么问题可以继续提出，我会给你做详细的解答，希望能帮到你！
孕妇需要1200mg
一般来说食补是最好的，可以多吃海带，虾皮，老豆腐（注意，不是内酯豆腐哦），芝麻酱，牛奶等
在食补不能满足的情况下再选择药物补钙，比如乐力钙
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牛奶+维生素D
这是一个经典的
补钙方式
牛奶内含有钙质
可是我们怎样吸收钙呢？
那就是必不可少的维D
他能帮助钙吸收
这是我的药理老师
告诉我们的好办法
必吃任何钙片都强
这是一个经典的
补钙方式
牛奶内含有钙质
可是我们怎样吸收钙呢？
那就是必不可少的维D
他能帮助钙吸收
这是我的药理老师
告诉我们的好办法
必吃任何钙片都强
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