Question

什么食物容易使人发胖?

我喜欢吃，又不想变胖！

Answer 1

普通可乐

每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤

可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

Answer 2

糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，维持纤瘦身材。
很多人都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是减肥的一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。特别是吃的过量和缺乏运动。
汽水、可乐热量都很高，因此，经常饮用会使人体摄入过多的热量，体重增加。
不防放弃汽水，可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，还能清理肠胃，最适合减肥
如今很多人懒于做饭，因此，简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是，殊不知方便面是纯热量食品，便又没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。因此一定要少吃。
别以为灌装果汁热量就会很低，灌装果汁虽然没有多少碳水化合物，但是含糖量却比较高，如果长期饮用还是会变胖的。买水果回家自己榨取吧，自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。
油炸食品最好少吃或不吃，有些人喜欢用薯片作为零食冲击，油炸薯片经常吃的话很容易引起发胖的，因为这种油炸食品不容易被笑话，变成脂肪，只会增加体重。

Answer 3

高糖，高油，辛辣开胃的食物，如果害怕发胖建议多吃蔬菜，如果要吃肉类，建议是鸡肉或者鱼肉，因为蛋白质含量高，脂肪含量低，适合容易胖和健身的人士吃。每天可以吃一个鸡蛋补充蛋白质更好
1、在鸡胸肉上洒盐和黑胡椒粉，一点点，按个人口味.用锡纸包住，烤箱400度，烤30分钟.也要看大家的鸡胸肉大小；
2、把水烧开，把笋烫熟，捞出，摆入盘中，生菜切丝，甜橙椒切片摆盘；
3、把烤好的鸡胸肉放在生菜上；
4、淋上BBQ酱。

Answer 4

高糖、高脂肪、高热量的东西都会使人发胖，比如：各种饮料、肉类等。
发胖不仅与吃的食物种类有关，还与吃的量、吃的时间、运动的量、遗传、疾病等许多因素有关，每个人都应该找一套适合自已的方法才能做到事半功倍。

Answer 5

高糖、高脂、高热量、多盐类的，先看热量，再看含糖量脂肪含量，但是即使不高糖、高脂 高热量的 你吃的多了一样会胖，所以喜欢吃可以但是不要贪吃哦