Question

什么食物容易使人发胖?

我喜欢吃，又不想变胖！

Answer 1

高热量的东西，比如巧克力，平时的饮食只要注意好营养的搭配，其实不用刻意去挑食

Answer 2

吃花生，特别是油炸的，巧克力、面包等高热量食物或者肯德基、麦当劳等油炸食品，还有就是吃甜品像糖之类的，哈哈保证胖！我吃了一个暑假花生长了15斤！实战经验啊！

Answer 3

1. 甜食：巧克力，奶油，糖果等等

2. 油炸食品：油条、薯条等

3. 碳酸饮料：可乐、雪碧等

4. 其他食品：肥肉、啤酒（容易长肚子）、曲奇饼干、还有一些罐头类的食品。

   希望对你有帮助哈~

Answer 4

少吃含油脂大的食物，平时多吃富含丰富膳食纤维的食物，比如奇亚籽，含37%的膳食纤维。饭前喝一杯，能产生一定的饱足感，这样正餐就吃得少了，这能使你每天摄入更少的卡路里，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。并且膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道健康。

Answer 5

饮料、高蛋白食物，其实主要是太贪吃、过量，人懒不运动，人自律性高就会保持好身材。O(∩_∩)O哈哈~