Question

什么食物容易使人发胖?

我喜欢吃，又不想变胖！

Answer 1

薯条；是一种以马铃薯为原材料，切成块状或是条状后以食用油炸制而成，是我们现在常见的一种快餐食品。但是油炸食品一般都是通过长时间的高温煎炸，其中的营养成分大部分已经流失，而且还具有高热量、高脂肪。同时还极易产生对人体有害的致癌物质，所以大家平时要少吃油炸食品，因为容易使人发胖还不利于胃肠道的健康。
奶茶；作为饮品店里最受人们喜爱的一种饮品，我们觉得奶茶可能就是奶加茶就完成了，然而事实确是我们在外面买的大部分奶茶饮品，真正的牛奶和茶叶的成分都很少，大部分是添加大量的糖分和有反式脂肪酸的奶精调配而成。所以要比纯正牛奶加茶的热量要高得多，长期饮用不但对身体没有益处还会使人发胖。
烧烤；许多人都会有睡前吃宵夜的习惯，如果是三五成群的朋友，那么烧烤就成了大家首选的目标。但是烧烤也是属于高热量的食物，而且食物在反复烟熏火烤的状态下，原有的大部分营养已经流失，长期食用反而会加重肾脏和肠胃的负担，在烤制的过程中还极易产生致癌物质，不利于人体的健康也容易使人发胖。

Answer 2

①麦当劳，肯德基。类似的油炸垃圾食品，增肥很快!
②可乐，雪碧。类似的碳酸饮料,热量大绝对增肥!
③街上卖的绿茶，红茶，鲜橙多，奶茶。这类饮料，有添加剂，而且有实验证明长期饮用此种饮料会发胖。
④冰激凌，雪糕，奶油蛋糕。!
⑤火锅，毛血旺，肥肉等油腻的食品!
⑥烧烤类食物。发胖!
⑦零食，彭化食品，饼干。最发胖!
⑧啤酒。啤酒开胃，所以会叫人越吃越多。
⑨巧克力，朱古力，克力架。其实，巧克力对心脏有好处，热量大.
⑩方便面，方便粉丝。这玩意儿既有大量的防腐剂，会肥胖。学习比较忙， 绿茶，红茶，鲜橙多，奶茶。这类饮料，有添加剂，而且有实验证明长期饮用此种饮料会发胖。

Answer 3

• 最使人发胖的食物

• 　　高脂肪食品。如：肥肉、油渣、炖品汤菜（如：炖带皮蹄膀、鸡鸭……炖品汤菜少放盐、吃原味、 就寝前喝一次最容易长胖。
  

• 　　甜食类。如：甜烧白、巧克力、奶糖、咖啡
  

• 　油炸食品，如：炸鸡腿（鸡翅）、油条、炸薯条
  

• 　　火锅类。如：海鲜火锅、牛羊肉火锅、各类自助火锅
  

• 　　富含蛋白质的食物。如：鸡蛋，瘦肉，鱼类，奶类，大豆

Answer 4

——高脂肪食品。如：肥肉、油渣、炖品汤菜（如：炖带皮蹄膀、鸡鸭……炖品汤菜少放盐、吃原味、 就寝前喝一次最容易长胖。）……
——甜食类。如：甜烧白、巧克力、奶糖、咖啡……

——油炸食品，如：炸鸡腿（鸡翅……）、油条、炸薯条……
——火锅类。如：海鲜火锅、牛羊肉火锅、各类自助火锅……
——富含蛋白质的食物。如：鸡蛋，瘦肉，鱼类，奶类，大豆……

Answer 5

1，甜食是很容易发胖了，这就是亚洲跟欧美人的差别。但油炸的食物、太咸的食物都是很容易发胖的。
2，巧克力饼干：巧克力饼干里头含有大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
3，巧克力棒：每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤。一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会加速老化。
4，罐装果汁：每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤。仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。