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高热量 高油质 炸物 高糖分 都会使人摄取过多热量
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一般来说,高热量高脂肪的食物少吃,比如蛋糕一类的甜点,还有各种饮料,热量也很高,想减肥的美女,尽量少碰这些食物,
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一般高糖高油高盐都很容易长胖,还有就是土型人比较容易胖
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甜品,油脂类食物,辛辣,过于咸的食物
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管住嘴,迈开腿,才能不发胖。
不过我可以告诉你怎么样保持微胖,就是晚餐少吃甚至是不吃,代替以水果,实在不行喝点薄粥。都说胖人先胖脸,可以买个家用仪器按摩脸部肥肉和经络排毒,还有坚持最少两天泡一次脚。我说的泡脚是拿中药包泡。
坚持就是胜利。
不过我可以告诉你怎么样保持微胖,就是晚餐少吃甚至是不吃,代替以水果,实在不行喝点薄粥。都说胖人先胖脸,可以买个家用仪器按摩脸部肥肉和经络排毒,还有坚持最少两天泡一次脚。我说的泡脚是拿中药包泡。
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