92个回答
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其实就是要少吃高热量的就可以了。然后现在都有手机APP。下载一个你想吃东西的时候，或者要吃什么东西的时候查一查热量。然后再根据少吃或者多吃，希望对你有帮助。
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不管什么食物，吃的超过人体消耗的就会肥胖。
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任何甜的，油炸的，肉的脂肪，也就是肥肉部分都不要吃
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糖类，面粉类
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