想增肥，有什么好办法？
79个回答
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增肥不一定要多吃高热量高脂肪的
这样肥膘有了
里健康就远了
也不能天天不动
运动可以增加肌肉
比肥肉好多了
多吃优质蛋白
鱼肉，海鲜，禽肉，豆制品
三餐要定时，或者随心情，觉得饿了就吃
但是睡觉前不要大吃，对胃不好
休息要充足，
心情要愉悦···
希望能健康增肥哦
这样肥膘有了
里健康就远了
也不能天天不动
运动可以增加肌肉
比肥肉好多了
多吃优质蛋白
鱼肉，海鲜，禽肉，豆制品
三餐要定时，或者随心情，觉得饿了就吃
但是睡觉前不要大吃，对胃不好
休息要充足，
心情要愉悦···
希望能健康增肥哦
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你想增肥可以试试多吃点奶油的东西，比如喝牛奶之类的，可以增肥还可以美容，不妨试试。
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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按时吃饭，不要饱一顿饿一顿。少熬夜，每天保证睡眠9小时左右，适当运动有助于消化和吸收。尽量不要透支体力…
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每天吃六块巧克力饼干，每年可增肥...十四公斤....此外还有巧克力棒
咖啡
啤酒
可以增肥！我对象也在增肥....嘎嘎~~
咖啡
啤酒
可以增肥！我对象也在增肥....嘎嘎~~
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