Question

冬天适合做什么运动？

Answer 1

冬天做的运动很多，除了游泳之外的有氧运动都可以做的。
比如，走步、慢跑、骑自行车、跳舞、太极拳、打篮球、羽毛球等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

Answer 2

慢跑，根据素质不同，要求也不太一样。慢跑对环境要求不大，气候要求也不大，就算下雪天气也可以。因为没有器械要求，所以更容易坚持下来。而且，简单的跑步运动，可以运动身体大部分肌肉，消耗较少的热量和水分，冬季较易感冒，慢跑可以增强肺部机能，提高抵抗力……
如果能有一个伴或者有音乐（MP3、CD……）那就更好了。
对不起，我不会打篮球，我是玩轮滑的，相信还会有高人指点你篮球的技巧……

Answer 3

个人感觉，如果您居住地不太冷的话，可以每周进行两三次户外慢跑，不过冬季的天气经常是灰蒙蒙的（空气污染严重的表现），要不然就是雾蒙蒙的（雾对身体也有害）。有时还冷嗖嗖的（容易冻伤）。
所以，推荐室内运动。可以练瑜伽呀，看电视的时候就可以，男女皆宜。还可以减肥。不喜欢，还有健美操，太极拳等。
如果想户外滑冰，一定注意安全。我就看过一个滑冰骨折的。有危险。
最后，祝你健康长寿，有个好心情！

Answer 4

慢跑，根据素质不同，要求也不太一样。慢跑对环境要求不大，气候要求也不大，就算下雪天气也可以。因为没有器械要求，所以更容易坚持下来。而且，简单的跑步运动，可以运动身体大部分肌肉，消耗较少的热量和水分，冬季较易感冒，慢跑可以增强肺部机能，提高抵抗力……
如果能有一个伴或者有音乐（MP3、CD……）那就更好了。
对不起，我不会打篮球，我是玩轮滑的，相信还会有高人指点你篮球的技巧……

Answer 5

骑车运动最好到户外.如果你在户外感觉到舒适,就可以采用不同的强度和节奏,或者在不同的地形上进行,比如变化行车路...跑步..跑1000里
冬季养生应学蛰伏的动物,以休息为主,不宜过度运动.
GOOD！