Question

怎样正确认清自己的体质？

Answer 1

1. 健康派——平和体质
顾名思义就是健康的意思，以平为期，以和为贵，达到平和的状态才是我们养生的最终目标。
判断要点：精力充沛，语音有力，处事乐观，适应力强。
2.怕冷派——阳虚体质
判断要点：体凉、畏寒、怕冷。（常年手脚冰凉，一吃凉东西腹泻，一吹风小肚子就冷等）
3.缺水派——阴虚体质
判断要点：手心、脚心烦热，容易失眠、脾气急躁、喜欢吃凉东西。
4.气短派——气虚体质

判断要点：说话轻声细语，稍微运动就出汗，性格内向不爱动，动不动就感冒。
5.痰派——痰湿体质
判断要点：身体沉重，腹部肥满松软，脸部（尤其是额部油脂分泌过多），肿眼泡等。
6.长痘派——湿热体质
判断要点：一张油光满面的脸，常年不断的痘痘，口苦口臭，大便粘腻。
7.忧郁派——气郁体质

判断要点：情绪低落，精神紧张，多愁善感，容易受惊。
8.长斑派——血瘀体质
判断要点：面色晦暗或有色斑，口唇颜色偏暗，身体动不动出现青紫，容易忘事等。
9.过敏派——特禀体质
判断要点：容易过敏，不感冒也会打喷嚏，皮肤起抓痕，起荨麻疹。

Answer 2

很多人有这样的疑问，为什么固元膏她吃了身体很舒服，而我吃了就会上火呢？这是因为每个人体质不同决定了对食物发挥效果的反应也不同。 都说感冒的自然愈合的期限是5~7天，不管你用不用药，要彻底达到临床康复都需要经历这么多天。可是为什么有的人感冒了很长时间，吃药了表征还是没有减轻，而有的人感冒了不吃药，就是喝点生姜红糖水，多喝点温开水，没过几天症状就消失了，根本不用等到一个星期症状就没了？为什么？是因为每个人的体质不同，疾病的发展，转变是不同的。 在网上有人问“有胃溃疡怎么办？”，回答却有很多种“用开水冲鸡蛋茸”，“用生姜煮水冲鸡蛋茸”，“用红枣水冲鸡蛋茸”等各种不同的方法调理。为什么呢？ 世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人身体情况是不同的，不同的体质对疾病、食物等的反应是不一样的。曾听过这样一句话“别人餐桌上的美味佳肴，可能是你的毒药”。 认清自己的体质是很重要的，那么怎么简单的判断一个人的体质呢？每个人的体质是独立的吗？ 曾看过一本书，大体内容说的是可以把人的体质分为九种，除了健康派——平和体质以外，还分为怕冷派——阳虚体质，缺水派——阴虚体质，气短派——气虚体质，痰派——痰湿体质，长痘派——湿热体质，长斑派——血瘀体质，过敏派——特禀体质，郁闷派——气郁体质八种体质，那怎么简单判断自己是属于什么派，属于什么体质呢？ 健康派——平和体质， 顾名思义就是健康的意思，以平为期，以和为贵，达到平和的状态才是我们养生的最终目标。判断要点：精力充沛，语音有力，处事乐观，适应力强。 怕冷派——阳虚体质�0�2 冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人是再正常不过的事情，可是却有一类人，即使再夏天的时候，也得穿着长袖衣服，记得遇见过这样一个病人，全年几乎不敢靠近冰箱，即使三伏天也得穿着秋衣秋裤，稍稍有风那更是不敢出门。这是为什么呢？是体内的阳气不足了，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外的冷。 判断要点：体凉、畏寒、怕冷。（常年手脚冰凉，一吃凉东西腹泻，一吹风小肚子就冷等） 缺水派——阴虚体质�0�2 有这样一群人，面部颧骨部分很红，有口气，性格急躁，做事情“风风火火”，动不动就口干舌燥，甚至眼干、鼻干，想吃点凉的东西。简单的看这个问题就是：身体内的“津液”不足了。 判断要点：手心、脚心烦热，容易失眠、脾气急躁、喜欢吃凉东西。 气短派——气虚体质�0�2 在大街上经常看到这样一群女孩子，脸色柔白，说话声音很轻，走起路来轻飘飘，爬几层楼就气喘吁吁，而且动不动就感冒，这是为什么呢？源于流行的“节食减肥疗法”，导致了气不足，气虚了，卫气不足自然没有办法抵御外邪，于是感冒就成了家常便饭。 判断要点：说话轻声细语，稍微运动就出汗，性格内向不爱动，动不动就感冒。 痰派——痰湿体质�0�2 经常看到这样的胖人，肚子很大，四肢不是很粗，就是“传说”中的向心性肥胖，而且这样的胖人还有一个特点，总是油光满面，头发稀少，肿眼泡，走几步路就喜欢吐一口痰。到了中年，上面的现象会更面相，而且容易患上“高血压”、“高血脂”、“高血糖”三高症状。 判断要点：身体沉重，腹部肥满松软，脸部（尤其是额部油脂分泌过多），肿眼泡等。 长痘派——湿热体质�0�2 前几天在地铁上看到一女孩，泛着红色的面部，长着满脸的痘痘，除了鼻子以外，脸部的其他地方都被“痘痘”给攻陷了。现今社会其实这类的人越来越多，有的人以为“青春痘”是年轻的标志，长痘说明自己还年轻。不知道大家有没有发现，现在长痘的年龄越来越大，甚至有人快到不惑之年脸部还照样冒痘。其实是体内的湿热过重，里面又不“通风”，自然就以痘的形式冒出来了。 判断要点：一张油光满面的脸，常年不断的痘痘，口苦口臭，大便粘腻。 忧郁派——气郁体质�0�2 近几年，娱乐圈经常出现因抑郁而引发的自杀事件，我们这一样，不管在生活上，还是在事业上，总避免不了出现这样那样的不如意，可是为什么不是每个人都会的抑郁症，不是每个人都会有自杀的想法呢？ 判断要点：情绪低落，精神紧张，多愁善感，容易受惊。 长斑派——血瘀体质�0�2 说的长斑，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑，老年斑等与斑有关的就是血瘀体质。还有困扰女性朋友的痛经，也属于血瘀体质。“不通则痛”，如果把血液好比身体里的河，那痛经就是河里有淤塞的地方。 判断要点：面色晦暗或有色斑，口唇颜色偏暗，身体动不动出现青紫，容易忘事等。过敏派——特禀体质�0�2 大家对这样的体质应该不陌生，到了春天，柳絮飘飘的季节，有的人一出门就喷嚏不断，鼻涕、眼泪一大把。有的人吃牛奶过敏，有的人吃鸡蛋过敏...... 判断要点：容易过敏，不感冒也会打喷嚏，皮肤起抓痕，起荨麻疹。 看完上面的文字，有的人就形成这样的疑惑：怎么发现自己符合几个体质特点呢，这样的话那属于什么体质呢？是的，没有哪个人是按照书本的理论来长身体，来生病，所以当你发现自己符合几个体质特点的时候，哪个特点占的多或者严重那么久偏哪一种体质。比如我属于平和体质的几项，但我平时口里也经常有痰，那么我就属于基本健康派，偏痰湿体质。