Question

游泳体力不支怎么办

Answer 1

• 如果在游泳的过程中万一体力不支、过度疲劳时，应该停止游动，仰浮在水携盯面上以保存体力，并伸出一只手臂挥动求救。如果没有救援，也千万不要惊慌，先换一种比较省力的姿势，慢速游动（或者踩一会儿水），待体力有所恢复后再游回岸。

• 其次，如果知道自己的体力不岁隐升足以游那么远，时间那么长，就不要勉强，安全第一。

• 最后，平时要多锻炼，从体能和游泳乎老技术上加大锻炼。

Answer 2

体力不支就睡水床（就是用睡觉的姿势身体不动在水面上休息）休息一下，然后继续游。我每次游到江面的中间体力不支事都是用这饥燃乎个办法。不过那需要很好的水性。你水性不怎么好的话就买个跟屁虫。如果烂悉段掘是在游泳池里的话，你要天天坚持游泳，坚持几年，就可以克服体力不支的毛病。

Answer 3

这种情况首先要有人陪稿戚同，感觉滑不动时就别逞强，其次就是不要到太深的水位猜袜去游，免得体力透支，呼吸困难，再就是带些巧克力或水放在躺椅上，尽量短时勤游，我游泳不到半小时就会饿，一般都会键兆陵要人陪同的，但真的很健身，like swimming

Answer 4

这个没办法的，如果你想游的长，必须要多加锻炼，耐力是靠练习的。