Question

怎么才能最快最有效的减掉肚子上的赘肉呢?

Answer 1

可以转呼拉圈，做仰卧起坐，走路时要收腹，坐的时候要挺直，再配合减肥霜使用

Answer 2

首先 能坚持运动的 首推仰卧起坐和平板支撑两种啦 ，然后实在坚持不来运动的可以私我哦 一周就可以躺着减掉5-10斤甚至更多

Answer 3

当然就是运动加节食。在健身房做一些锻炼腹部的运动，比如卷腹啊类似之类的东西，然后在饮食上也要多加注意。

Answer 4

最好的方法就是管住嘴，迈开腿，只要坚持就一定会瘦，饮食一定注意，不贪食，不暴饮暴食。

追答

可以喝尚医铭草臻妙，增加饱腹感，减少热量的摄入，一杯水的时间，饱腹一上午，

不过减肥不能一蹴而就，要要慢慢来，所以要坚持，一个月你就会看到变化有多大。

Answer 5

1 吃药（不提倡）
2 瘦肚机
3 适量饮食，好习惯，适量运动。