怎样煎鱼不掉皮
煎鱼不掉皮的方法：
1、煎整条鱼，一定不要选择肉太厚或鱼体太大的鱼。所以这次选择“黑鲳鱼”。将鱼洗净，去鳞去鳃、内脏，然后在鱼的两面打上一字刀数条，间距约为1cm。这样腌制时会容易吸收味道，煎的时候也更容易成熟。
2、放入容器，每一面撒上约1g盐和0.5g黑胡椒，5g花雕酒。撒好后用手涂抹均匀。腌制30分钟，中途需翻身一次。
3、腌好后取出。
4、用厨用纸巾吸干鱼体表的水份。
5、两面+肚膛内全部吸干。
6、在每一面均匀的涂抹上薄薄一层的玉米淀粉，每面约涂抹2g左右。
7、涂好玉米淀粉后稍微静置1-2分钟，让玉米淀粉回潮，这样煎的时候玉米淀粉不会脱落。
8、平底锅，炒锅，不粘锅，都行。如是不粘锅就不用烧得过热。如是普通炒锅就要烧到冒烟。
9、加入食用油，不必太多，能润开锅子即可。像这样我的油量为1汤匙左右。
10、放入涂好玉米淀粉的鱼。
11、盖上盖子，转中火。
12、大约煎1分钟左右，打开盖子。轻轻晃动锅子，让鱼稍微活动位置。此时由于玉米淀粉发挥作用，所以鱼皮已和锅子之间形成了保护层，轻轻晃动即可让鱼移动。
13、再盖回盖子，转小火，煎至3分钟后即可翻面。
14、翻面后盖上盖子，再用中火转小火的方法煎3分钟，就可以出锅了。
15、煎好的鱼，鱼肉鲜嫩入味，还带有肉汁。鉴定鱼是否煎熟的方法是用筷子插入鱼肉最厚的部分，如能顺利穿透，说明已熟。
扩展资料
煎鱼妙招：
1.保证鱼身不湿：洗好的或腌制好的鱼下锅前要沥干水分，时间充足的可以风干表皮，或者用厨房专用纸或毛巾吸干水分。
2.热锅下冷油，油热后，再下鱼。有的人习惯开了火，就往锅里添加油，这样即使油热了再下鱼，鱼皮还是很容易粘在锅底铲不起来。先要空烧锅，把锅烧热了，手靠近锅底感觉烤手，下冷油，油温升起来了，再下鱼。（这条最适宜用铁锅，有些比较娇贵的锅，不允许空烧的当另当别论）
3.鱼下锅后，不要急于翻动，转小火慢煎，等到底面的四周变黄，再翻面。即使上面两条都做到了，这鱼下锅后，马上翻面也不行，因为贴近锅底的鱼皮鱼肉还没有来得及受热翘起。转小火慢煎，不仅可以受热均匀剪得透，还可以保证鱼皮不煎煳。只要上面这三步严格操作，肯定能煎出完整漂亮的鱼身了。
4.如果您还不放心，可以加上最后这粒定心丸：感觉鱼的一面煎好了，准备翻面时，可以先把火暂时关掉。稍等片刻再翻面，这锅底一热一冷，鱼身也跟着一热一冷地收缩，想要完整的鱼身那绝对是万无一失。煎好的整鱼尽可以接下来再炖汤或红烧了。
参考资料：煎鱼_百度百科
绵津环保
2024-10-16 广告
很多家庭都喜欢煎鱼吃，但是一个苦恼是煎鱼特别容易粘锅，把整条鱼都变丑了，还难洗锅，那么，怎么煎鱼不粘锅不掉皮呢?今天小编要跟大家分享的就是一些煎鱼不粘锅的小技巧了。
1、油热法
煎鱼前将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，将锅稍加转动，使锅内四周都有油。待油烧热，将鱼放入，鱼皮煎至金黄色时再翻动，这样鱼就不会粘锅。如果油不热就放鱼，就容易使鱼皮粘在锅上。
也可以在鱼身抹少量油，下热油锅后改小火，这样煎的鱼也不会粘锅。
2、生姜汁
将锅大火烧热后，用新鲜的姜片在锅底涂抹一遍，使姜汁布满整个锅底。然后再倒油，油热后再将鱼下锅，待鱼肉一面完全煎透后，再翻面煎至表面金黄，便可出锅啦。这是因为生姜汁在锅底形成了一层薄膜，能使鱼肉受热更加均匀，因而不易粘锅导致破皮。
3、鸡蛋液
煎鱼前，先将鱼身的水分沥干，取一只鸡蛋打散成蛋液，然后在鱼身上均匀地裹上一层鸡蛋液，再等热锅热油后下锅煎。这样煎出的鱼肉更加鲜嫩，蛋液能够锁住鱼的水分，不易煎糊也让肉质更加紧实。
4、淀粉法
将玉米淀粉加水按1:3比例混合，搅拌均匀。然后将洗净的鱼身蘸取淀粉水，让鱼肉表面裹上一层薄薄的淀粉液，等油烧热微微冒气时，再下锅煎炸。这样煎出的鱼皮酥脆、鱼肉鲜嫩，且绝对不会粘锅。
5、白糖法
锅烧热倒油，油热差不多时放少量白糖，等白糖色成微黄时，将鱼放进，放第二条时不必再加糖，这样煎出的鱼既不粘锅又色美味香。
6、食盐法
这一招，并不是指用盐腌制鱼肉，而是在鱼下锅之前，在油锅底部均匀撒上一层食盐。放盐时，需等锅中的油完全烧热，撒入盐后轻轻转动锅内的油，使油和盐混合均匀。然后再将鱼下锅煎，因为提前加入了食盐，调和了油温，放入鱼后不会引起油温的剧烈变化，这样再煎鱼便不会粘锅，也不会破皮。
煎鱼技巧
1、鱼的选择
煎鱼时，尽量选择新鲜的活鱼，而不要用冷藏的冻鱼。鱼肉越鲜嫩越紧实，煎出的鱼越完整越美味。且一定不要选择肉太厚或鱼体太大的鱼。
2、前期处理
(1)为了避免入锅后鱼肉粘锅变糊，一定要在清洗完鱼后，将鱼表面的水分沥干再入锅。这样煎鱼不会油花四溅，也能保证鱼皮很快煎透。
(2)煎鱼的时候最好在鱼的两面打上一字刀数条，间距约为1cm。这样腌制时会容易吸收味道，煎的时候也更容易成熟。
3、煎制过程要注意
(1)煎鱼时一定不要急着让鱼下锅，先热锅热油后再放鱼煎，这样鱼皮一会便变可烧至焦黄，能够避免加热时间太长鱼肉水分流失。
(2)不要随意翻动鱼肉，要等鱼肉一面完全煎透，听到油锅滋滋声变弱后，再翻面煎另一边。鱼肉特别嫩，如果未煎透表皮便去翻动，很容易导致鱼肉松散破皮。
(3)煎的过程中尽量保持加盖状态，这样便于热气的循环，相当于一面煎一面蒸的感觉，鱼很快会熟，而且由于没有过多流失水分鱼肉不会那么干。
已赞过
已踩过<
呵呵，我也为这个问题发愁过，看过无数个菜谱，贴子，还是煎不好。。但经过我研究一翻，一天煎了6条鱼后，鱼皮终于不破了。我总结了一下：
锅要刷干净。
鱼在下锅前身子上用手抹一下，看看能不能滴水，要用手抹后不会滴水才行。
锅内少倒点油后(其实锅里不必倒太多油，鱼肉不进油，所以放再多的油也还那样。此外先少倒点，把鱼煎好后，酱爆前加冷油，再倒入酱油，这样可以尽量降底油温，在煎炸作料的同时最大化的不让酱油糊在锅底)，把锅里全部沾着油一遍。
在锅里撒一层盐，均匀的铺在锅里。
大火烧油和盐，直到看到冒烟。
改中火，将鱼放入锅内半分钟左右不要动。
约半分钟后，抖动锅，让鱼动。尽量不要用铲子。
抖动锅，让鱼动用锅底的热油来煎鱼的一面，等煎的差不多了，再煎另一面。
将辣椒，葱，生姜，切碎的蒜头倒入锅内
开小火，开再倒一点油，此时整个锅内的油的热度比较低，此时倒酱油爆。
爆红后，加油与鱼平齐或比鱼稍低一个层次。倒入一点料酒。
煮开一下后，倒入老干妈。盖锅。
三分钟后即可起锅。锅内留点汤。
撒小葱在鱼上，再用锅内的汤浇在小葱上。就能闻到香味很大的。
以上为我做红烧鲫鱼的心得。也是小饭店里做鱼的速成法。整个鱼从下锅到出锅总共12分钟。前面9分钟怎么煎鱼可以自由调配，但后面3分钟必须用于煮鱼上，否则鱼头里面以及鱼的背脊不熟。望采纳~！谢谢~!
1.干煎的话： 如果你想要鱼本身的鲜味就不用怎样腌制，如果鱼比较腥的话，您又想吃起来比较有味道得话，就先把鱼洗干净，放入一点盐、姜、蒜，少许到点点酱油，腌制十来分钟。
2.搽干净锅。倒入油，（测油温：把筷子放到油里面筷子边边有泡泡就可以了。 ）再轻轻放入腌入味的鱼，轻轻放油就不会溅到人，呵呵。 等到鱼尾翘起就可以翻了，这个过程中不要翻动鱼，不然鱼皮会掉出来。
3.差不多熟了，就把切好一些姜和蒜放到过里面，适量的放点盐或者酱油。或洒点水...
这样就可以了，自己可以多点创作，我是海边出生的，吃海鲜长大。一般都是这样做.
方法一：锅烧热倒油，油热差不多时放少量白糖，等白糖色成微黄时，将鱼放进，放第二条时不必再加糖，这样煎出的鱼既不粘锅又色美味香。
方法二：鱼身抹少量油，下热油锅后改小火，什么鱼都能煎好，焦黄、完整，绝不粘锅。
方法三：用鲜姜或姜汁在锅底涂上一层，然后放油，油热后放鱼，这样也不粘锅。
方法四：鱼身裹蛋汁或白面，中火下锅也可。
