Question

我是一个天天坐着的上班族，吃完饭就坐那，肚子、腰、大腿…肉都可多，怎样才能减肥而且不反弹

我是一个喝口冷水都长肉的人，我还不爱运动，最近一吃完饭就想睡觉，告诉我，我该怎么办

Answer 1

说说我的一些减肥一些经验，希望能对你有帮助，因为小时候特别贪吃，所以后来身体不自觉的变胖了，主要是腰、肚子和大腿胖的厉害，本来自己挺漂亮的，却因为肥胖的问题，连男朋友都找不到，后来我服用了很多减肥产品，效果都不是很理想，后来我同事给我介绍的一个“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶，从淘宝买了之后，服用第一个疗程减了12斤，效果蛮不错的，呵呵，我个人比较胖，特别是腰和肚子，让我特别头疼。接着又续第二个疗程又减了10斤。半年来也没有反弹，现在我一直保持在81斤左右。我感觉“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶是我服用所有减肥产品中效果最好的。希望所有爱美的女性朋友都个好身材，呵呵！！！~~~~

Answer 2

拙见仅供参考 这样的话让您控制食量和运动减掉多余的脂肪都是不太实际的，但是那两举无疑是最有效的。按照您的情况，有一个小办法可以帮到您--注意坐姿。平常在办公室的时候，坐着最好让大腿部分全部悬空（不能翘二郎腿），注意挺直腰背，闲下来的时候双手在身体两侧平举，与肩平行。这样大腿的、腰腹的、手臂的肉肉都会有所消耗，您试着做几次就会觉得很酸很胀很累，坚持就会看见效果。 祝您一天比一天接近完美身材。