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长时间这样子睡得少，肯定不能，会损害健康的，但如果一周内赶企划，赶设计，也是可以的。
要渴猪腰汤，本人试过从宰屠场买了两猪腰回来，妈妈把它炖成六碗左右，我喝了三碗，连续三天半夜三点睡，第二天也是精神得很
还有就是找个空去做穴道按摩，盲人按的那种，特痛的，不过事后你的睡眠质量增加了，睡3-4小时，能抵得上你平时睡5-6小时的睡眠
要渴猪腰汤，本人试过从宰屠场买了两猪腰回来，妈妈把它炖成六碗左右，我喝了三碗，连续三天半夜三点睡，第二天也是精神得很
还有就是找个空去做穴道按摩，盲人按的那种，特痛的，不过事后你的睡眠质量增加了，睡3-4小时，能抵得上你平时睡5-6小时的睡眠
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为什么每天凌晨3、4点醒来，就睡不着了？或是身体出现这些问题了
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