晚上睡觉的时候老是咳嗽,白天就不咳是怎么回事呢?
对于有过咳嗽的人或许就有这么一个经历,那就是白天的时候不怎么咳嗽,但是一到深夜特别是在凌晨的时候就咳个不停,其实会出现这样的情况主要是我们的肺部在排毒,因为通常来说的话我们人体的肺部每天排毒的时间是在凌晨三点到五点之间,所以在这个时间点睡觉的话往往就会被咳醒,特别是对于一些经常抽烟的人来说,更是在晚上到了这个时间后会咳个不停,因此在平时最好是少抽烟,这样的话才能缓解下症状。
还有一个可能性就是睡觉的环境过于干燥导致的,如果你睡觉的环境比较干燥或者是不通风的话,往往在深夜的时候也是会咳个不停的,特别是在秋冬季节,因为这时候天气比较寒冷了,所以人们就会把门窗关得很严实,甚至在北方的话还会有暖气,这样的话就容易出现空气不流通的情况了,很容易导致人在深夜的时候咳不停的,因此不妨给房间留个空隙或者是弄个加湿器,这样的话才能缓解晚上咳嗽的症状。
所以如果想要缓解自身咳嗽的症状的话,其实在日常生活当中最好还是要多喝水,因为水对于人体来说重要性是非常大的,而且最好就是喝温水,或者是在水中添加下蜂蜜之类的去火材料,如果环境过于干燥的话,那么不妨在房间里添加个加湿器,每天开半个小时左右的话,那么就会增加房间里的空气湿度,对于深夜咳嗽的话是有很好的缓解作用的。
而且对于经常会咳嗽的人来说,食物方面也是有很多需要忌口的,比如不能吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等,这些的话往往会加重咳嗽的病情,特别是对于喉咙有炎症的人,这些更是不能碰,还有就是如果经常在深夜咳嗽的话,可以在睡觉的时候把枕头垫高一点,或者是在枕头上放一些柔软的东西,这样的话睡觉不单单舒服,而且也能够减少咳嗽的次数。
1.药物治疗
对于人体患有咳嗽等方面的疾病,最常见的治疗方法就是药物治疗,我们可以通过中药有效地进行止咳,得甫吣琰清茶对人在夜间咳嗽都能产生很好的治疗效果。同时在服用药物治疗的同时,可以给补充维生素和蛋白质,这样对增强人的体质有很大帮助,患者可以在医生的建议下配合食用。
2.注意饮食及休息
在饮食上,我们可以用生姜、小葱,蜜枣,再加上花椒,这些东西一块煎水进行服用,这样可以有效缓解夜间咳嗽的症状。况且,平时的饮食一定要注重清淡进食、多吃一些新鲜的蔬菜水果,这些食物可以给人体提供维生素和无机盐,有利于咳嗽的治疗和身体的康复。在咳嗽的时候可以适当多吃一些。
白天不咳晚上咳嗽厉害些可能有下列几种原因:
1、躺着咳嗽更厉害
晚上睡觉的时候,我们的身体会处于一种平躺的状态,这是我们腹部的脏器和膈肌就会上提,进而导致我们的肺舒张受限,所以当出现咳嗽症状是晚上咳嗽,会感觉比白天严重。睡觉时可以尽量侧躺。
2、肺部在夜间要排毒
晚上咳嗽是夜间排毒的一种方式。咳嗽能有效清理我们咽喉支气管异物,所以是身体排毒的一种方式。尤其是到了凌晨3-5点,是我们肺部排毒的最佳时间,这时候很多人都会出现咳嗽症状加重的情况。
3、晚上血气运行
晚上的1-3点,是我们人体气血运行到肺经的时候,这时肺部就会进行自我调节和修复。
4、睡眠环境空气干燥不流通
其实晚上咳嗽严重,本来就是因为你有咳嗽的症状,再加上晚上睡觉时容易紧闭门窗,所以导致市面的空气比较浑浊,而且空气也较为干燥,进而就会刺激我们的肺部,加重咳嗽症状。
吃什么好?咱们下面谈谈食物的咳嗽疗法。
1、冰糖。
《本草再新》说:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的药方中都有用到它。
冰糖、白糖、红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。
2、雪梨。
《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。
雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎、上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。
3、金橘。
金橘的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克。金桔除鲜食外,也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。其药用价值为,抗炎、去痰、理气止咳等,对支气管炎有较显著的疗效作用。