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主料:鱿鱼2个
辅料:油一勺,盐一撮,胡萝卜一个,黑木耳一把,青椒几个,大蒜几颗,生抽2勺,淀粉1勺
步骤:
1、食材都准备好
2、木耳用冷水泡发后,仔细清洗干净,撕成碎片。
3、鱿鱼去掉内脏,洗干净后将表面的皮撕干净,从头部开始,很容易就能将一大块鱿鱼皮撕下来了。
4、在鱿鱼的里面先斜切出均匀的纹路,然后再切出十字交叉的花纹。
5、将打好花刀的鱿鱼片切成三角形小块备用
6、姜蒜和辣椒、胡萝卜都切片备用。
7、取一个空碗,加热生抽、胡椒粉、淀粉和盐,倒入少许清水,调成料汁。
8、锅中烧开水,倒入鱿鱼片,5秒钟左右,鱿鱼片卷起来马上捞出。
9、电饼铛充分预热后,倒入少许植物油加热,放入姜蒜片炒出香味。将黑木耳倒入,继续翻炒。黑木耳大致翻炒后,加入鱿鱼卷和切好的胡萝卜和青椒片,翻炒至胡萝卜微微变色。
10、淋入调好的酱汁
11、不停地翻炒,直到酱汁微微收干即可。
12、爆炒鱿鱼成品图
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推荐于2016-01-08
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菜炒鱿鱼
材料:
生鱿鱼…1条·黄瓜…1个·辣椒酱…1大勺·醋…1/2大勺·白糖…1大勺·葱花…1大勺·蒜末…1小勺·芝麻、盐…1小勺
制作过程:
把洗干净的鱿鱼去皮后,放在热水里涮一下,再切成大片。青菜也切得大一些。
调料酱是在辣椒酱里再放辣椒、葱、蒜、和芝麻、盐、楜椒粉等。
最后把准备的材料一起炒就可。
辣炒鱿鱼丝
原料:
鱿鱼300克,醋10克,酱油25克,湿淀粉75克,花生油100克,大葱10克,干红辣椒3克,料酒25克,鸡汤300毫升,
做法:
1、 取净鱿鱼块,去膜,洗净,切成6厘米长,2厘米宽的丝,泡入清水中。 2、 炒锅旺火烧热,放入25克花生油,烧热,烹入料酒,放盐和150毫升鸡汤,烧开,倒入鱿鱼丝,稍煮一下,捞出,待用。 3、 干红辣椒擦净,去蒂根,去籽,切成细丝;大葱去皮,洗净,切碎 4、 净锅烧热,放入余下的75克花生油,旺火烧至五成热时,放入干红辣椒丝、酱油、盐、醋炒几下,倒入余下的鸡汤、鱿鱼,烧开,放入湿淀粉,勾芡,放入葱末,淋上芝麻油,出锅,入,即可。
特色:
鱿鱼脆嫩,色白味辣,促进食欲
兰花炒鱿鱼
主料:西兰花150克、鲜鱿鱼100克。
辅料:姜、红萝卜。
调料:食用油、盐、味精、白糖、湿淀粉、麻油。
做法:
1.将西兰花切成小颗,姜切片,红萝卜切片,鱿鱼切薄片,用少许生粉拌匀待用;
2.先用锅烧开水,下入鱿鱼片微煮后倒出,再放入西兰花炒至断生捞出待用;
3.烧热锅下入食用油,油热后放姜片、红萝卜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒,快熟时用湿生粉打芡、淋入麻油,翻炒几下出锅即可。
材料:
生鱿鱼…1条·黄瓜…1个·辣椒酱…1大勺·醋…1/2大勺·白糖…1大勺·葱花…1大勺·蒜末…1小勺·芝麻、盐…1小勺
制作过程:
把洗干净的鱿鱼去皮后,放在热水里涮一下,再切成大片。青菜也切得大一些。
调料酱是在辣椒酱里再放辣椒、葱、蒜、和芝麻、盐、楜椒粉等。
最后把准备的材料一起炒就可。
辣炒鱿鱼丝
原料:
鱿鱼300克,醋10克,酱油25克,湿淀粉75克,花生油100克,大葱10克,干红辣椒3克,料酒25克,鸡汤300毫升,
做法:
1、 取净鱿鱼块,去膜,洗净,切成6厘米长,2厘米宽的丝,泡入清水中。 2、 炒锅旺火烧热,放入25克花生油,烧热,烹入料酒,放盐和150毫升鸡汤,烧开,倒入鱿鱼丝,稍煮一下,捞出,待用。 3、 干红辣椒擦净,去蒂根,去籽,切成细丝;大葱去皮,洗净,切碎 4、 净锅烧热,放入余下的75克花生油,旺火烧至五成热时,放入干红辣椒丝、酱油、盐、醋炒几下,倒入余下的鸡汤、鱿鱼,烧开,放入湿淀粉,勾芡,放入葱末,淋上芝麻油,出锅,入,即可。
特色:
鱿鱼脆嫩,色白味辣,促进食欲
兰花炒鱿鱼
主料:西兰花150克、鲜鱿鱼100克。
辅料:姜、红萝卜。
调料:食用油、盐、味精、白糖、湿淀粉、麻油。
做法:
1.将西兰花切成小颗,姜切片,红萝卜切片,鱿鱼切薄片,用少许生粉拌匀待用;
2.先用锅烧开水,下入鱿鱼片微煮后倒出,再放入西兰花炒至断生捞出待用;
3.烧热锅下入食用油,油热后放姜片、红萝卜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒,快熟时用湿生粉打芡、淋入麻油,翻炒几下出锅即可。
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小伙买了几只鱿鱼随便一炒居然这么好吃
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