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睡觉前喝最好
夜间人体对钙的吸收最好
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早上起来先喝一杯白开水，再吃点面包喝点牛奶，晚上呢，睡觉前半个小时喝牛奶可以提升睡觉的质量
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想喝的时候喝最好，人嘛，讲究那些没用的干吗，也没见哪个按人家说的时间喝牛奶变的多健康，想喝就喝，管他早晨晚上，管他春秋冬夏，我想这才是我们几千年来智慧和科学的归宿和目的
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睡前，安神，有助于睡眠
上午喝要搭配一些小点心来吃，才会吸收到充足的营养成分，不然牛奶都被转化成热量去提供日常消耗了
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都好
早上喝比较有营养,需要再吃点面包或鸡蛋.
晚上喝比较容易睡眠,不需要再吃东西.
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