Question

肚上有肉的人练腹肌能用增肌粉吗?

如题，现在178C，72KG，肚子上有肉

Answer 1

本人不推荐用增肌粉 ，任何东西都要天然的最好，它只是一个辅助，而且你的体重和身高比例看来属于正常人范围，而且偏瘦，不需要吃的，只要坚持锻炼，恒心一到，，，效果自然而然就有了

Answer 2

怎么说呢。腹肌不算是大肌肉，增肌用不了补充多少营养，从这个角度说，单纯腹肌并不需要补充什么，除非你又练了很多其他部位；
第二、你有赘肉和是否需要增肌粉没什么关系，理由同上；
第三、腹肌如果要明显，必须人体脂肪率要低，如果脂肪率高，再发达的腹肌你也看不到，因为呗赘肉盖住了，所以要想看到腹肌，必须要减少脂肪含量

追问

30分钟左右的慢跑能有燃脂的作用吗？

追答

you

Answer 3

你对增肌粉有误解，不是要练肌肉就得吃增肌粉，多的不想说了，只是劝你开始练吧，别想那么多，你觉得你肚子上有肉想练肌肉，关增肌粉什么事，你先去报读一下增肌粉是干嘛的，坚持练，ok，加油吧

Answer 4

先减脂呗，减完脂再用 效果好